溫度決定健康

內容簡介

《溫度決定健康》隨著生活質量的提高，人們對健康的認識以及對健康知識的渴求明顯增強，衡量健康的指標也變得多起來。可是，大部分人卻常常忽視了體溫。事實上，這個不被我們關注的重要因素不僅能夠影響人體的免疫力，它還與新陳代謝、自律神經息息相關。我們知道，人的正常體溫是36.5℃～37℃，如果你的體溫高出37℃或低於36.5℃，那么身體就會感到不適。

可是，體溫的升高或降低並不都是疾病的暗示。這裡所說的高體溫，並不是我們通常所說的發燒後體溫升高，而是指在正常的體溫範圍內保持一個較高的水平，所以，這種“高”體溫對人體沒有太大的危害，反而益處多多。

高體溫最先讓身體受益的就是內臟機能變得活躍。由於機體體溫較高，體內的消化酵素以及對內臟有益的其它酵素便有了活力，從而可以預防便秘、胃脹氣、尿頻等症狀。同時，高體溫還可以提高免疫力，提升抵抗外來病毒、細菌的白血球的“戰鬥”功能，改善體質。

編輯推薦

關於《溫度決定健康》

突破傳統理念，揭示百病之源，改變全民健康觀念第一書，適合中國人體質的全新健康養生經典，全面檢測你的身體情況，讓健康長壽不再是夢想！

改善體質，遠離亞健康的最有效養生方略，簡單易行，從根本上解決各種病症的最佳途徑，熟知身體的溫熱寒涼，讓我們的身體四季如春，無論您要健康長壽，還是要瘦身美容，所要做的第一步——調整好自己的溫度。

冬天身體的陽氣都潛藏於內里，所以人要保持體溫而躲避寒冷。因為呆在寒冷的地方，陽氣就不得不被從內里調動出來，用以維持體溫。——著名中醫學者曲黎敏

夏季悶熱，很多人容易心理“中暑”，具體表現為：心情不好、煩悶、渾身煩躁，吃不下飯，睡不好覺。這種心理“中暑”，會導致交感神經興奮，也會加重心臟負擔。研究表明：人在心情不好，或與人著急生氣時，體溫會上升。情緒激動會使體溫增高1℃～2℃。從而加重心臟負擔。——著名健康教育專家洪昭光

西醫學中沒有“內熱”一說，而把體溫超過37℃稱為發熱。但有些人體溫正常，卻自覺有“熱”，而且還有各種“發熱”的症狀，中醫稱之為“內熱”。有“內熱”者的脈搏通常比一般人要快。健康成人的心率以每分鐘68～72次為理想。當心率每分鐘80～99次時，西醫也認為是正常的，但中醫認為這些人有“內熱”。

——上海市著名中醫、上海市中醫醫院主任醫師沈丕安

圖書目錄

前言你的健康與溫度有關

第一章愛身體：需讀懂它的寒熱暗號

看體質，辨陰陽

有時候，發燒並非是壞事

午後體溫下降需警惕肺結核

熱證就是發燒嗎

莫讓寒氣在體內暗流

感冒分寒熱，吃藥應辨證

不要因為熱就“以冷治熱”

“默默無言”的功能性低熱

“發冷與發熱”，不是靠吃藥就能解決的

暑天裡風寒的威脅

第二章疼孩子：不宜讓愛的溫度升高

新生兒房間的溫度忌過高或過低

溫度決定健康

基本介紹

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