易筋經/健身氣功

"健身氣功“易筋經”是國家體育總局健身氣 功管理中心於2002年組織專家、學者創編，在古 代易筋經的基礎上改編，於2003年正式推出的一 套健身氣功。易筋經在我國傳統健身功法和民族體 育發展中有著較大的影響，千百年深受廣大民眾的 歡迎。改編後的"健身氣功“易筋經"繼承了傳統 易筋經十二勢的精要，融科學性與普及性於一體， 其格調古樸，蘊涵新意。各勢動作是連貫的有機整 體，動作注重伸筋拔骨，舒展連綿，剛柔相濟；呼 吸要求自然，動息相融；以形導氣，意隨形走；易 學易練，養生、健身效果明顯。 本教學片旨在繼承和弘揚中國傳統健身養生文 化，為了滿足廣大喜愛傳統健身養生文化人群的需 求而拍攝，其特點是編排科學、由簡入深、循序漸 進、簡單易學。張天鵬老師出生於霍元甲的故鄉天 津市靜海縣，1994年畢業於北京體育大學，曾師 從多位武術名師，是傳統健身養生文化的主要傳承 者之一。多年來一直致力於傳統健身養生文化的教 學培訓工作，活躍在教學第一線，學員中不乏在全 國及國際各大賽事中力拔頭籌的佼佼者。

基本介紹

• 書名：易筋經/健身氣功
• 出版社：其他出版社 (2013年3月1日)
• 作者：本社
• 出版日期：2013年3月1日

01.賞析

02.手形、步行

03.分解教學

04.正面教學

05.背面教學