《早知道早健康》是2007年中國城市出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：早知道早健康
- 出版社：中國城市出版社
- 出版時間：2007年1月1日
- 頁數：244 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787507418033
- 作者：季瑾
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《早知道早健康(19種關鍵病36種常見病自防自測)》在向大家介紹健康的基本常識和常見病的診斷防治知識的同時，還特彆強調這樣一種理念：疾病與健康在很大程度上取決於我們放入口中的食物，”禍從口出，病從口入”，不當的飲食，日積月累，會置我們的身體於危險中。我們無法改變出生，很難改變工作環境和生活壓力，但是可以選擇健康的食物，進行平衡、合理的膳食。食物像藥物又不同於藥物，它對我們更友善，它沒有藥物帶給我們的副作用，讓我們在自然狀態下免遭疾病，遠離痛苦。
圖書目錄
上篇 健康的基本常識
關注您的健康檢查
要注意身體各部分的細微變化
警惕“亞健康”狀態
注意生活中的細節
平衡膳食，合理營養
為自己制定一份健康食譜
注意合理地飲水
多食些傳統養生保健食品
積極改善你的睡眠
生命在於運動
預防癌症從改變生活方式開始
中篇 19種關鍵病自防自測
冠心病
高血壓病
高脂血症
糖尿病
脂肪肝
肥胖病
中風（腦血管意外）
食管癌
大腸癌（直腸癌）
肺癌
胰腺癌
胃癌
肝癌
子宮頸癌啪
乳癌
白血病
愛滋病（獲得性免疫缺陷綜合症）
下篇 36種常見病自防自測
感冒
哮喘
咳嗽
胃痛
胃下垂
便秘
腹瀉
痢疾
腎結石
肛裂
痔瘡
慢性膽囊炎、膽石症
眩暈
失眠
陽痿
遺精
