《教好練好木蘭拳》是2004年人民體育出版社出版的圖書，作者是邱丕相。
基本介紹
- 中文名：教好練好木蘭拳
- 出版社：人民體育出版社
- 頁數：197 頁
- 開本：32 開
- 作者：邱丕相
- 出版日期：2004年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7500924615
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《教好練好木蘭拳》介紹：木蘭拳是在傳統“木蘭花架拳”的基礎上，吸取部分體操、舞蹈動作而形成的一項武術健身活動。由於它具有武舞結合、輕柔美健、易學易練、老少皆宜的特點，所以受到了民眾的廣泛歡迎，尤其備受廣大婦女的青睞。這套教好練好木蘭拳系列叢書（含木蘭拳、木蘭扇、木蘭劍）。該書運用了體育教學、訓練的原理，結合木蘭拳系列教學、訓練的特點和規律，重點突出教與練的方法和要點，並增加了對動作要要領、易犯錯誤、糾正方法及習題知識部分用一問一答的形式，鮮活明快，充分體現了集科學性、知識性、實用性為一體的特點，是一套木蘭拳教學者和練習者的套用叢書，也是初學入門者和提高技能者的良師益友。隨著這套書的出版，我們期待著它能適時地推動木蘭拳運動的科學普及和穩步發展。 《教好練好木蘭拳》圖文並茂，圖文不盡相符之處以文字為準。
圖書目錄
一、木蘭拳的基本知識
（一）木蘭拳的發展現狀
（二）木蘭拳的風格特點
二、木蘭拳的基本技術
（一）手型
（二）手法
（三）步型
（四）步法
（五）身型
（六）身法
（七）腿法
（八）眼法
（九）平衡
三、木蘭拳二十八式規定套路動作名稱
四、木蘭拳二十八式規定套路動作圖解和教練方法
五、木蘭拳知識問答
（一）木蘭拳有什麼特性？
（二）木蘭拳與太極拳有何區別？
（三）木蘭拳的規定套路與自選套路有什麼區別？
（四）初學木蘭拳需要具備哪些基本身體素質？
（五）學練木蘭拳應注意的日常習慣問題有哪些？
（六）學練木蘭拳分為幾個階段？各階段應注意什麼問題？
