操作性技能是對制器械進行控制的基本運動技能。身體要對器械主動發力或在控制和接收來物時要緩衝器械的衝擊力，這類動作包括投、接、踢、擊打等動作。
基本介紹
- 中文名：操作性技能
- 外文名：Manipulative Skills
概念,主要類型,
概念
操作性技能是對制器械進行控制的基本運動技能。身體要對器械主動發力或在控制和接收來物時要緩衝器械的衝擊力，這類動作包括投擲、抓球、踢、運球、傳球、擊打、截擊等動作。
主要類型
1.投擲動作可以分為低手投、側身投和上手投等形式。其中上手投是最常見的形式。投的開始動作是將球或器械握在手中，身體轉動將投擲的對側身體操朝向投擲方向，同時持球臂向身體後方引臂，身體重心落在投擲臂一側的後方，上臂在肘關節處彎曲。當用力投擲時，肘關節要引導上肢的用力，同時支撐腳上前一步，髖關節方向前轉動，在下肢、腰部和上肢的共同發力下將球或器械投出。最後上臂繼續沿投出方向做隨揮動作，然後落下。
2.抓握是使用手控制器械的動作。當一個物體靠近時，身體必須迅速做出判斷，在什麼地方將其控制住，並移動身體與來物保持在同一直線上，同時伸出手做有效的接握動作。在做動作時眼睛必須盯住來物，在雙手抓住的同時，上臂和手應將物體主動拉向身體，以緩衝來物的衝擊力。
3.踢是腳和腿對物體的發力過程。踢靜止物體是最簡單的動作，踢移動物和踢懸空物則相對複雜。在做踢的動作時，要將支撐腳置於物體的一側，擺動腿膝關節彎曲，以髖關節為軸向物體做弧形擺動。當腳觸及物體時，膝關節伸直，將物體踢出後，擺動腿應繼續沿踢出方向擺動，同時上肢放鬆，擺動腿對側的上肢應做相應的平衡動作。
4. 擊打時通過身體的某部分（手）或所持某種器械（球拍球棒）對一個靜止物或移動物施加力量的過程。使用器械的長度、形狀、重量和被擊打物的特性決定擊打動作的不同特點。上述踢的動作也可以看作是擊打動作的一種類型。以棒球擊球動作為例，擊球時身體應與來球方向垂直站立，雙腳前後分開約與肩同寬，當球接近身體時，身體向後轉動，重心落在後腳上，然後身體向前轉動，重心沿球的方向移動到前腳，同時髖關節為先導，轉動軀幹，上肢奮力將球擊出，並做自然、伸展的隨揮動作。
