握桿

傳奇球手本·霍根的經典名言是：“不能正確握桿的球手根本不想擊球成功。”有3 種基本的握桿方式：重疊式握桿，這是最流行的方式；連鎖式握桿法，手指相對較短的球手更願意選擇這種方式；雙手式握桿，也叫棒球式握桿法，這是初學者或患有關節炎的球手的理想選擇。

中文名稱	握桿
英文名稱	control stick fixed
定　　義	飛機在受擾過程中，駕駛桿始終固定不動。
套用學科	航空科技（一級學科），飛行、飛行試驗與測試技術（二級學科）

基本介紹

• 中文名：握桿
• 外文名：Holding rod
• 拼音：Wo gan
• 屬性：高爾夫

握桿

1用右手支撐球桿頂部，左手在球桿握柄處自然下垂。

2左手前移，使左手掌貼於球桿握柄處，而握柄要從掌心斜向通過食指第二關節。

3現在合攏左手手指，握住球桿。

4拇指應平放於握柄處，大概處於向下看時中間偏右的位置。

5現在右手從自然下垂位置前移，用手指握住球桿。儘量使右手掌與桿面角度保持一致，也就是與目標垂直。右手拇指與食指應如扣扳機時一樣環繞在握柄周圍，幾乎達到你可以用手指支撐球桿的重量的程度。

準備姿勢

平行定線：平行定線起著關鍵作用。想像一條鐵軌從你站立的位置一直延伸到目標處。外軌將球和目標連線起來，這也是桿面的校準位置；內軌從雙腳前面經過，一直伸展到目標左側。如果你按照想像中的軌道來安排雙腳和球桿的位置，你將會完成一次出色的平行定線。

球的位置：平行定線只是高爾夫成功擊球程式的一部分。你還要把球放在正確的位置上，以確保擊球路線更理想。然而，什麼樣才算是最好的球位呢？這取決於你所使用的球桿。相對直面的木桿意味著你必須將球掃擊出去，才能獲得較好的成績。這就是為什麼要把球置於站位的前方，大概與左腳內側分離的原因。這樣，擊球時球桿就可以擊到球的底部。短鐵桿就不同了。它們要求更低的擊打角度，即擊球時桿頭位置要下降，來完成球與草皮的理想接觸。因此，使用短鐵桿時，要把球放在你的站位的後方，幾乎正好在雙腳中間。

身體姿勢：身體姿勢指的是瞄準時身體的角度。良好的身體姿勢使你一開始就領先一步，而且會對你的揮桿起到積極的促進作用。當你在球旁站立時，你應該有隨時都可以揮動球桿擊球的感覺。相反，拙劣的站姿會使難度已經很高的高爾夫運動難上加難。

1以下的習慣將有助於你形成完美的站姿：兩足併攏，身體直立，球桿置於身體一側。

2從臀部開始上身前傾，雙手 和 兩 臂 自 然 下垂。膝部微彎，臀部稍稍翹起。你的站姿要讓你感覺全身充滿了力量，即使有人從身後或側面推你，你都不會失去平衡。

3現在把球桿拿過來，或者讓別人遞給你，但是不要改變瞄準的角度。起初，你可能會覺得有點不習慣，可是從現在起你已經確定了一個適合你的體格與身高的姿勢，你已經向著完美的高爾夫揮桿邁出了一大步。