人有七種情緒，但是每種情緒對人的影響都不盡相同，你的幸運之神將被創造還是將受到破壞，都與情緒有著莫大的關聯。
基本介紹
- 書名：探秘心靈軌跡——破解你的情緒密碼
- 作者：李品
- 出版社：地震出版社
- 出版時間：2012年4月1日
- ISBN：9787502840082
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
作 者：李品
出 版 社：地震出版社
出版時間：2012-4-1
版 次：1
頁 數：196
字 數：174000
印刷時間：2012-4-1
開 本：16開
印 次：1
I S B N：9787502840082
內容簡介
在多數人的概念里，情緒也許只是喜悅、憤怒、憂慮、沮喪、驚恐等等，但是情緒絕不僅僅是表現在面部表情上那么簡單，它還在一定程度上反映一個人成熟與否和成熟程度。它是內心感受的反應，也是感覺刺激的結果，還與情感息息相關。
目錄
第一章 情緒，世間百態在心中的倒影
1. 情緒與感覺緊緊相連
滿足了才開心
憂傷的原因
欲望引導情緒
感知提醒你“知道”
情緒的分享與保護
2. 情感牽著情緒走
情緒多變而情感穩定
情緒與情感是成正比的
情感牽著情緒走
3. 情緒映射成熟
別讓外表成熟蒙住雙眼
怕疼暴露你的不成熟
情緒誤導判斷
情緒易激動，激將識真情
成熟品質讓你穩坐如山
第二章 積極與消極，兩大情緒的交鋒
1. 積極情緒讓你微笑
寬容，給自己一個快樂的理由
感恩，如何記住與忘記
快樂，就在你心裡
愛，快樂的種子
毅力，只要功夫深，鐵杵磨成針
好奇心，沖向未知世界的衝鋒號
自信，在不可能中尋找可能
2. 負面情緒瓦解你的幸福
憤怒，傷人傷己
焦慮，侵蝕健康
緊張，讓大腦支離破碎
生氣，攪亂寧靜的心
悲觀，灰色的人生
妒忌，瓦解你的幸福
悲傷，源於孤獨
恐懼，記憶深處的烙印
3. 積少成多，負負不能得正
憂心焦慮，抑鬱症的前奏
善妒，為禍不淺
一點一點增多的怒意
第三章 情緒的乾坤大挪移
1. 積極情緒給生命帶來活性
情緒的表面和深處
求生欲望創造生命奇蹟
好情緒幫你守護幸福
奇怪的治療方法
緊張激發的生命活性
2. 消極情緒影響健康
心臟受不了憤怒的衝擊
揮之不去的恐懼陰影
情緒不佳，腸胃也不爽
負面情緒會造成腸功能紊亂
3. 消極情緒趕跑了你的幸運
鬱悶打翻你的天平
憤怒激發潛在的危險
一落千丈的不僅是心情
幸運悄然轉身
多給自己一些積極暗示
第四章 心靈是座休眠火山
1. 心靈也要防輻射
浮躁會傳染
跳出定勢思維
設一道防火牆
盲目跟風，讓枷鎖上身
2. 疏導的力量
用佛眼看，用佛心想
小怒數到十，大怒數到千
一個“倒霉蛋”的鍥而不捨
疏導叛逆，成就卓越
盡人事，以待天命
3. 別讓性格牽著鼻子走
性格掌舵，自己開船
沒有長性的教訓
封閉，隔絕的不只是自己
別讓優柔寡斷困住你的腳步
浮躁，不僅漂浮了你的心
行為強化，改變你的性格
第五章 如何保持好的情緒
1. 讓心念轉個彎
土磚變金磚
當你轉到失敗的背後
不能改變結果，那就改變自己
流言蜚語，讓它隨風
容與大的正比例式
世間本無事，庸人自擾之
2. 好態度好心情
幽默化解危機
讚美的傳遞
常懷一顆感恩的心
樂觀驅散陰霾
輸什麼都不能輸了好心情
深呼吸，學會安撫情緒
3. 留下生活中的那一陣暖意
從容不染塵
種一株忘憂草
忘記該忘記的
世事紛擾，難得糊塗
4. 家庭的力量
探尋情緒的源頭
挑剔，埋在快樂下的地雷
家庭環境也會讓孩子憂鬱
為孩子插上自信的翅膀
讓孩子在寬容中成長
5. 勇敢面對挫折
挫折只是紙老虎
跟過去說再見
那一刻從容
什麼最重要
第六章 抗拒是心靈上的一把鎖
1. 抗拒不是解決事情的好方法
壓力下的逆反心理
不做無謂的“抵抗”
不能以強對強
2. 抱怨也是一種抗拒
因為不滿，所以抱怨
與世界為敵
生活中需要一點安貧樂道
3. 莫讓枷鎖上身
不妨學著順從
熱情讓你掙脫壞情緒
隨著命運沉浮
4. 尋找鑰匙
戰勝自己才能解開束縛
要接納世界就要先否定自己
未來就在前方
放下就是快樂
殘缺也是一種美
內心強大，發現別樣幸福
第七章 情緒與自信
1. 讓情緒為自信把脈
為自己而戰
戰勝的只是自己
沮喪讓你失掉自信
2. 情緒喚醒自信
樂觀，重塑自信人生
學會正視，把自信還給自己
微笑，讓自信回到臉上
快樂，永葆自信的生機
寬容，一把自信的傘
3. 一切都源於愛
自信在愛里建立
無愛的家讓孩子自卑
老師的愛成就孩子的自信
讓生活多一點期待
生活需要有些新鮮體驗
第八章 當你老了
1. 正視衰老，肯定自己
自信讓你生活更輕鬆
生活的目的不是得到而是樂趣
做力所能及的，讓生活活起來
用經驗照亮你的天空
年輕的心讓衰老遠離你
2. 坦然面對衰老
衰老，一個必經的階段
好情緒是長壽的秘方
奉獻是長壽良方
心情舒暢才能福壽綿綿
體力活兒增強你的活力
