排毒水

內容簡介

排毒水是時下年輕人大愛的一款自製健康飲品，做法很簡單，卻能給你帶來大大的驚喜。只要將蔬果洗淨後切塊放入玻璃瓶，加入涼開水再放進冰櫃，經過幾個小時的浸泡，蔬果就能慢慢釋放出獨特的香味和營養。排毒水不僅能提供水分，還能將蔬果中的維生素、多種礦物質和抗氧化成分溶入水中，更利於人體吸收。另外，其口感清涼微甜，絕對是健康零添加的佳飲。

本書推薦了26款純水果排毒水，15款蔬果混搭排毒水、6款茶飲排毒水，6款排毒水創意料理，無論你是想淨化腸道、消除疲勞、增強抵抗力，還是補充維生素與礦物質、美白養顏，都能在本書中找到答案，輕鬆享受健康無負擔的排毒體驗！

圖書目錄

Part1每日排毒水，健康零負擔

好喝又健康的排毒水

排毒水的製作要點

排毒水常用食材推薦

水果、蔬菜的基本切法

Part2水果排毒水

椰子藍莓水

莓果肉桂水

鮮橙檸檬草莓水

什錦雜果水

鳳梨檸檬甜橙水

青檸草莓水

西柚檸檬薄荷水

蘋果香蕉檸檬水

香蕉提子火龍果水

鳳梨薄荷水

葡萄藍莓甜橙水

甜橙藍莓迷迭香水

百里香鮮果水

青檸藍莓薄荷水

桑葚草莓水

葡萄桑葚水

檸檬生薑水

枇杷雪梨楊桃水

檸檬草莓薄荷水

西瓜葡萄薄荷水

獼猴桃檸檬水

西瓜薄荷水

檸檬橙皮迷迭香水

檸檬百香果水

椰子木瓜水

肉桂蘋果水

Part3蔬果排毒水

黃瓜胡蘿蔔蘋果甜橙水

生薑蘋果甜橙水

西芹鳳梨甜橙水

西紅柿草莓迷迭香水

藍莓胡蘿蔔涼瓜水

聖女果紫甘藍胡蘿蔔水

薄荷黃瓜甜瓜水

馬蹄蘋果雪梨水

青檸黃瓜水

黃瓜皮檸檬水

白蘿蔔甘蔗水

鮮藕甘蔗馬蹄水

胡蘿蔔芒果檸檬水

生薑檸檬薄荷水

黃瓜薄荷水

Part4果乾、花草茶排毒水

紅棗葡萄乾水

檸檬綠茶薄荷水

玫瑰洋甘菊薄荷水

紫羅蘭玫瑰茉莉水

迷迭香甜葉菊水

玫瑰迷迭香茶

Part5排毒水蔬果料理

葡萄藍莓甜橙優酪乳

西紅柿草莓甜橙蛋餅

黃瓜甜瓜沙拉

蔬果意面

排毒水

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

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