持竿助跑

撐竿跳高技術。持竿助跑是指撐竿跳高中運動員持竿進行助跑的技術過程。

撐竿跳高獲得動量的最重要技術環節。要領為：兩手持竿於身體右側，右手自然握於竿的上端，拇指在竿外側，其餘四指在竿內側，虎口朝下輕壓竿子，位於右側筋骨上；左手距右手約60—70厘米，位於胸腹之間離身體20厘米處，掌心向下。竿持定後，右腳先後撤半步，竿頭高舉過頭，偏向左側，然後再邁右腳起跑，平穩加速，有節奏地向前跑進，至最後4—6步達到最快速度。跑進中要有準確的步點，以利於完成後續的插穴起跳動作。