《拒絕情感勒索》是2020年1月西苑出版社出版的圖書，作者是李娟娟。
基本介紹
- 中文名：拒絕情感勒索
- 作者：李娟娟
- 出版社：西苑出版社
- 出版時間：2020年1月
- ISBN：9787515107363
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
面對親人、愛人或朋友時，你是否也有莫名的委屈、焦慮和憤怒，想要擺脫對方卻又無法突破感情的束縛，眼睜睜地看著對方站在倫理道德的制高點上對你指手畫腳，你卻無法反抗？這時，你或許已經陷入了情感勒索的陷阱當中。
本書作者援引影視作品和現實生活中的真實案例，為我們直觀呈現和深入剖析了人際關係中的情感勒索現象。作者從心理學的專業視角出發，發掘情感勒索者與受害者的心理、情感勒索的慣用伎倆和危害，以及擺脫情感勒索的策略，幫助我們發展良性的人際關係，培育健康的心理和健全的人格，獲得真正輕鬆而又溫暖的愛。
圖書目錄
第一章 看不見的綁架——情感勒索／ 001
乖乖聽話的木偶人／ 002
以愛之名，行傷害之實／ 007
當內疚成為精神控制的手段／ 012
單向轉移的負面情緒／ 017
情感勒索的六個步驟／ 022
第二章 披上愛的外衣進行敲詐——情感勒索的表現形式／ 027
從俯視到無視／ 028
以“無私奉獻”傷害他人／ 033
將對方視為空氣／ 038
全是你的錯，你要對我負責／ 043
當愛增加了期望的重量／ 049
第三章 撥開迷霧見真容——情感勒索的套路／ 055
你不聽話，就是你不對／ 056
通過捧高他人來貶低你／ 062
搬救兵，孤立你／ 067
被利用的恐懼、責任感和內疚／ 073
第四章 溺水的靈魂——情感勒索者的心理／ 077
情感上的饑渴／ 078
無法擺脫的無能感／ 084
享受被需要的感覺／ 089
心理年齡仍是嬰兒／ 094
只要你幸福，我怎么樣都可以／ 099
“我”即世界中心／ 104
“以錯誤的邏輯”進行綁架／ 110
極度渴望被愛／ 115
第五章 為何說“不”如此困難——受害者的自我價值感／ 121
過度負責的人，無法對自己負責／ 122
忍不住想要討好別人／ 127
不敢拒絕的老好人／ 133
拚命追求他人認可／ 139
最致命的自我懷疑／ 145
第六章 走的心理能量——自我完整感的喪失／ 153
一點一點被吞噬的自尊／ 154
壓抑、忽視自己的感受／ 158
說服自己，他是為我好／ 165
被侵蝕的人格和靈魂／173
第七章 傀儡般的困局——擺脫情感勒索／ 179
與情感勒索者保持距離／ 180
你應該是自己的主人／ 185
把握分寸，守住界限／ 190
