《抻筋（筋長一寸壽長十年）》是2012年北京出版社出版的圖書，作者是田紀鈞。
基本介紹
- 書名：抻筋（筋長一寸壽長十年）
- 作者：田紀鈞
- ISBN：9787200089646
- 頁數：181
- 出版社：北京出版社
- 出版時間：2012-1-1
- 裝幀：平裝
- 開本：24開
- 紙張：膠版紙
- 字數：150000
內容簡介,目錄,
內容簡介
抻筋是田紀鈞先生，根據經絡學、解剖學、骨傷學等中西醫理論，結合40餘年臨床實踐，自創的一套家庭養生保健操。100個抻筋術式，針對人體從頭到腳的各種健康問題，簡單易學、實用有效，適合男女老少。抻筋能夠暢通血脈、強筋健骨，防治疾病。延年益壽。
目錄
第一章 說說抻筋
第一節 抻筋
第二節 導引
第三節 抻筋的作用
第四節 抻筋的注意事項
第二章 坐和站位的抻筋
第一節 面部的抻筋
第二節 頸部的抻筋
第三節 背部的抻筋
第四節 腰部的抻筋
第五節 肩部的抻筋
第六節 肘部的抻筋
第七節 腕手部的抻筋
第八節 髖部的抻筋
第九節 膝部的抻筋
