圖書簡介
本書從算算你的實際年齡、測測你的衰老程度談起，詳細介紹了人類衰老的原因，世界抗衰老的原因，世界抗衰老的經驗，世界抗衰老的物質，世界五大長壽地區的地理、氣候、居民生活、飲食特點，由58種抗衰老食物組成的500多個飲食配方，以及構建心腦血管疾病的10道防線；同時還介紹了常見病的醫護技能等基礎知識。其內容新穎，科學實用，可供各階層人士閱讀參考。
基本介紹
- 書名：抗衰老手冊
- 作者：劉國柱
- ISBN：978-7-5082-6406-6
- 開本：大32
基本信息,圖書目錄,
基本信息
出版社：金盾出版社
作者：劉國柱
書號：978-7-5082-6406-6
開本：大32
字數：200千字
裝幀：平裝
定價：20.00元
出版日期：2010年6月
圖書目錄
第一章 抗衰老基礎知識
一、算算你的實際年齡
二、測測你的衰老程式
三、人類衰老的原因
四、知己知彼
第二章 世界五大長壽地區抗衰老經驗
一、世界五大長壽地區的地理、氣候、生活特點
二、世界抗衰老經驗總結
第三章 世界抗衰老物質
一、十大抗衰老抗氧化劑
二、抗衰老58種食物
三、最背後發現的抗衰老物質
第四章 抗衰老行動指南
一、抗衰老生活方式
二、抗衰老膳食
三、提高免疫力抗衰老
四、調治失眠抗衰老
五、心理健康抗衰老
六、動力抗衰老
第五章 掌握醫護技能警惕疾病侵襲
一、家庭應掌握的醫護技能
二、時刻警惕疾病的侵襲
三、抗衰老必須戰勝疾病的危害
附錄 抗衰老歌曲四首
