手乾裂俗稱手裂子，是由於（手）皮膚表面的油膜損壞，皮膚乾燥，失去彈性所產生的皮膚組織斷裂。屬皸裂的一種。
形成原因：身體缺少水分，天氣乾燥等。特別是冬天，要特別注意手的養護，注意保暖，平常洗完手要記得塗擦杏仁膚脂。
基本介紹
- 中文名：手乾裂
- 外文名：blister
- 俗稱：手裂子
- 形成原因：皮膚油膜損壞 皮膚乾燥
- 人為因素：經常洗衣做飯造成皮膚脫水
- 天氣因素：寒冷天氣，血液循環差，
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造成因素
人為因素
經常洗衣做飯造成皮膚脫水，導致乾裂。
天氣因素
在寒冷的天氣，血液循環差，皮膚彈性降低，容易引起手裂。
在陽光下長時間曝曬，也會引起手裂。
生理性衰老
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發生手裂。
代謝紊亂
有些婦女生育後，引起新陳代謝紊亂，形成手裂。
營養因素
濕疹
濕疹可致手裂。
真菌感染
手足皸裂的發生與局部皮膚的解剖生理學特點及多種外在因素有關，也與全身狀況有一定關係。手足解剖生理特點是手掌及足跟等處角質層極厚，可多達100餘層，角質細胞排列不規則，並且這些部位無毛囊和皮脂腺，就使局部皮膚水分的保持，皮脂對皮膚的濡潤受到一定限制，當外界各種因素影響時，容易發生皮膚皸裂。
發病季節
天氣寒冷乾燥季節，皮膚容易缺水，尤其是冬季
發病人群
1、 長期接觸洗化用品的居家太太
2、 內分泌失調、營養缺乏、飲食結構不合理者
3、 醫護人員、美髮師、保潔員等手乾裂高危人群
4、 老年人、產後婦女
5、 免疫力低下者
6、 家族有角化代謝異常遺傳史者
治療方法
如果已經出現手乾裂，可以用以下方法治療：
1、溫水洗手後，塗抹點杏仁膚脂，輕柔按摩至吸收。可以緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂。
2、在睡覺前先用溫水泡15分鐘，擦乾後在患處擦矽霜、凡士林霜，然後用手輕輕揉搓患處，協助藥物吸收。最後用塑膠薄膜封包8—12小時，晨起拆除。
護理
去角質是當務之急
老久的角質沉積在手上，不僅會影響新生角質的生長，更會破壞肌膚保濕和吸收水分的功效。含有乙醇酸和水楊酸成分的去角質產品可以幫助角質輕鬆地脫離肌膚，從而幫肌膚的膚色恢復均勻，但要注意的是，在去角質後的每一天晚上，保濕的手霜可以幫助肌膚補充水分。
投資一支優質手霜
一個良好的護手產品可以保留肌膚60%以上的水分，從而讓肌膚保持細緻。如一些常見的成分如甘油、矽膠油、植物油、脂肪酸類、凡士林等油脂類，為皮膚提供一層保護膜，避免水分快速揮發。較好的護手油脂成分會比較容易滲透至皮膚角質層，不至於產生過分油膩感。
隨時可進行的手指運動
堅持手部運動，才能保持雙手靈活協調而又充滿彈性。看電視或是雙手休息的時候經常做做手指操和手部按摩。比如假裝彈鋼琴，讓手指一屈一張反覆活動，或是攥拳、再伸開、再攥拳，反覆。這樣做，既讓手部的關節變得靈活，又使手形看上去很美。
雙手的防曬白皙護理
陽光中的UVA射線會造成色斑沉澱，因此不妨在選擇手霜時注意它的防曬係數，SPF15的手霜會比較恰當。如果發現手部的肌膚出現膚色不勻的現象，也可以請具有美白功效的晚霜來幫忙，它們不僅可以起到調勻膚色的作用，更會讓膚色更自然白皙。
讓雙手年輕5歲的手部按摩
Step1：以拇指、食指按壓另一隻手的手指(手掌向上)，從指尖按壓到指根，由指跟經過手掌到指腕，換手重複做，幫助雙手血液循環暢通，為塗抹護手霜做好準備;
Step2：塗抹手霜後，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按圖示虛線從食指經掌心繞圈由無名指出，推拿按摩;
Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每個手指，以使手指關節皺褶更加細膩平滑，降低膚色暗沉度。
食物讓指甲美麗如貝
身體一旦缺鈣或是缺銅，指甲立刻會失去光澤、脆弱、容易折斷。像奶類、豆類製品、海產品和綠色蔬果含有豐富的鈣，而動物肝臟、貝類、堅果類、豆製品和深色的蔬果則含有豐富的銅，充足攝取可令指甲如貝殼般充滿健康光澤。
手膜護理急救乾燥手
明天恰好有一個重要的場合，今晚，不妨給自己做個手膜。晚上睡覺前，幫雙手塗抹一層護手霜或加熱的橄欖油後，用保鮮膜包好雙手，再使用熱毛巾包裹一層，持續熱敷5分鐘，再將毛巾及保鮮膜卸下，最後輕輕按摩雙手並將護手霜擦勻即可。或者在雙手擦上護手霜，戴著棉質手套上床睡覺，都會讓你得到意想不到的好效果。
發病特徵
手癬
水皰鱗屑型--------起病多為單例，先以手掌的某一部位開始，特別是掌心，食指及無名指的掌面，側面及根部，開始為針頭大小的水皰，壁厚且發亮，內含清澈的液體，水皰成群聚集或疏散分布，自覺瘙癢，水皰乾後脫屑並逐漸向四周蔓延擴大形成環形或多環形損害，邊緣清楚、病程慢性、持續多年，直到累及全部手掌並傳播至手背和指甲，甚至對側手掌。有時水皰可繼發感染形成膿皰。
角化增厚型--------多由水皰鱗屑型發展而成，患者有多年病史，常已累及雙手，皮損無明顯的水皰或環形脫屑，掌面瀰漫性發紅增厚，皮紋加深，皮膚粗糙，乾而有脫屑，冬季易皸裂，裂口深而有出血，疼痛難忍，影響活動，促使手掌角化增厚的因素除皮膚癬菌外，還與長期搔抓、洗燙、肥皂、洗滌劑，各種化學物品和溶劑刺激以及不適當的治療有關。
濕疹病
皮疹表現為暗紅斑，皮膚表面乾燥、粗糙，也可角化肥厚，冬季常伴有皸裂，有程度不一的瘙癢。
其它原因的手裂
發病初起皮膚乾燥、角化增厚、皮紋明顯，沿皮紋出現裂口。嚴重者裂口可深達皮下，可有出血，自覺疼痛，以活動時更明顯。如有細菌侵入，可發生化膿性感染。
防治手段
預防
1、在乾燥寒冷的季節宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由於冬季氣候寒冷乾燥，出汗較少，皮膚易乾裂起皺，因此應特別注意手部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品（如甘油），以免發生凍瘡而加劇皸裂。
4、平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保 持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防手裂的生。
5、加強體育鍛鍊 ，加強新陳代謝的調理。
6、多注意些健康飲食
治療
傳統的手裂治療方法有貼橡皮膏；套塑膠袋或保鮮膜；外塗紅黴素軟膏、凡士林軟膏等。手裂首先要判斷是否真菌感染，手癬使用傳統辦法是無效的，可塗抹具有皮膚修復和殺真菌雙重功能的藥品，如手氣爽；非真菌性手裂優選皮膚修復類的裂淨。民間治療手乾裂的方法是，把手用煮過茄子的水泡一泡，堅持幾日即可見效。
如何防治秋冬季手腳乾裂（偏方）
秋冬季一到，有些人足跟、足側等處常易發生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。
我的方法
前些年，我的足跟皸裂嚴重時也常苦於此而一籌莫展，後想起"創可貼"止血膏布有止血護創之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用"創可貼"止血膏市對準裂口貼上，數天后果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。待皸裂再次發生時，繼續以此法治之。數年來，感覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。
其他方法
張豪禧
每逢秋冬季，因寒冷乾燥，我的手腳便發生裂口，疼痛，多是在足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位。我的治法是於晚裂口拉緊貼上，次日便見癒合，效果靈驗。
米泰岳
秋冬時節，許多中年老年人手足皮膚乾燥，皸裂，十分難受。本人曾用過多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據"洗面乳"的潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面乳少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍乾，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效。
劉孔霞
一本雜誌上介紹：美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治病，經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每年冬季腳後跟乾裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳後跟二三十次，冬天干裂程度大減；夏天又用額頭汗擦抹易乾裂處三四十次，目前尚未出現一個裂口；看來已基本治癒了。
耿泉恩
入秋以來，手上經常裂口，擦了多少擦手油也不管用，後來我用牙膏試試，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。
張 越
秋冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳乾裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，後來他每天喝一杯果汁，堅持一段時間後，發現手腳乾裂有明顯好轉，並巳不再脫皮。他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳乾裂之苦。
高 彤
將用過的8厘米大小的乾淨塑膠袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑膠兜兒套在腳後跟處，穿上襪了，一天下來，腳後跟濕潤潤的，一點兒乾裂都沒有，每隔2～3天（視乾裂程度）套一天即可，效果極佳。
肖根嶺
芥末治腳袈口 ，我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口，腳後跟乾燥裂紋最為嚴重，血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，後來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈。
雲天心
醋治好我多年的手腳裂 ，前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫院診治都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋後五分鐘，把醋倒在盆里，待溫後把手腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程後，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。
足光粉治腳裂效果好 ，我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛，我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫落。一個冬天過去，腳上再沒有生又厚又硬的皮，也沒裂口，腳癬也好了，
面塊能治腳乾裂 ，前幾天颳大風，我的腳後跟乾裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺也疼。聽一朋友說用麵粉合成面塊往腳跟上搓能治乾裂，當晚便試，我把面塊在腳跟上搓後又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑膠膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。
張 姜
剩茶水可治手足裂 ，每逢冬天，我的足後跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決皮膚的粗裂。入冬，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周后，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。後來，我叫老伴試試，十來天后，效果真的很明顯。
100854北京市142信箱403分箱退休辦 唐素芳
維生素E可治手腳乾裂 ，我手腳每年入秋開始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。後來，我試著用維生素E丸塗抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹，不再犯。
100855北京復興路40號綜合辦 王玉誠
用蜂蜜揉搓可治手皸裂 ，每日早飯後，雙手洗淨擦乾，將蜂蜜塗於手心手背指甲縫，並用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。
棗糊可治手腳裂 ，我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方，剛用5天就好了。方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗淨後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。
趙理山
蘋果皮治足跟乾裂 ，每年冬季我足跟都乾裂出現一道道傷口，其痛癢難忍。我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟乾裂處就癒合光滑了。
香盪治皮膚皸裂 ，選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂皮膚很快癒合。
王志蓮
香蕉皮治手足皸裂 ，我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。
申正水
桔子皮治手腳乾裂 ，將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。
寶 德
蔬菜水洗腳可治乾裂 ，將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。
馮 峰
牛奶治腳裂 ，我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也癒合了。
謝智芳
米醋泡蒜瓣治手腳裂口 ，我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，颳風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
雷廷春
雙甘液"治皸裂 ，甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦乾後用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。
楊秀珍
藥皂治好裂趾甲 ，我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。
殷大生
軟柿子冰可治手皴 ，我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反覆用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。
盧永浩
治療腳裂一法 ，我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和乾皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
手腳皸裂的治療，手腳皸裂的治療： 22：黃蠟油治手腳裂：治癒。27：芥末治腳裂口：方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；37：桔子皮治手腳乾裂 ;將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。40：米醋泡蒜瓣治手腳裂口：用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
熱水泡手腳，堅持下來，一定有效果
