我要長高大作戰作者孫羽，本書針對這一問題為小朋友們介紹了簡單、有效的長高方法，相信小朋友們只要按照書中的內容，從飲食、運動、睡眠、壓力等影響成長的生活環境因素入手綜合地進行判斷，並養成良好的生活習慣，都可以發揮自己的成長潛力。
基本介紹
編輯推薦,內容簡介,目錄,
編輯推薦
版本權威——專家認證的簡單有效的長高方法
專業增高網站The body公司主要是向小朋友和青少年介紹所需的成長管理課程，同時提供多種和長高相關的服務。此外，他們還可以提供科學的量身定製運動管理、均衡的營養管理、壓力管理、充足的睡眠管理等四種兒童長高所必須的有效的管理方法，並介紹兒童長高過程中最為重要的生活習慣，全面地幫助小朋友們長得更高。
內容全面——孩子愛看的活潑有趣的成長故事
◎幫助長高的運動
10套簡單的成長體操，我們一起做運動！
◎幫助長高的食物
7種助長食物大解析，讓我們吃大餐吧！
◎幫助長高的遊戲
10個有趣的遊戲體操，遊戲也能長高個！
◎幫助長高的睡姿
6個方法+3個姿勢，每晚都睡個好覺！
◎幫助長高的生活習慣
10個重要的生活細節，變化每天看的見！
親子共讀——家長和孩子溫馨共度的美好時光
如果孩子只是自己做運動、自己吃東西，是很難讓個子長得更高的。如果沒有父母的關心和協助，只靠孩子自己的力量，想要長高就好比登天一樣難。因此，父母也應該付出和孩子一樣的努力，幫助孩子長高，這樣才能達到令人滿意的效果。父母積極的關係和協助，不僅能在客觀上幫助孩子長高，還可以讓孩子在精神上獲得自信感和幸福感。
版式精美——媽媽送給孩子的最珍貴最實用的禮物
內容簡介
雖然現在的孩子普遍比較高，但還是有很多孩子因為個子矮小而感到苦惱。本書針對這一問題為小朋友們介紹了簡單、有效的長高方法，相信小朋友們只要按照書中的內容，從飲食、運動、睡眠、壓力等影響成長的生活環境因素入手綜合地進行判斷，並養成良好的生活習慣，都可以發揮自己的成長潛力。此外，書中還配有準確精美的插圖，相信小朋友在獲得長高的有關知識的同時也能感受到閱讀的樂趣。
目錄
第一個故事 快快長高的常識
第二個故事 個子長高的運動
馬上要考試了，落下一天不行嗎？
有氧運動和成長體操
成長體操01 伸展手腳運動
成長體操02 伸展手腳運動
成長體操03 彎曲單膝的抱腿運動
成長體操04 挺腰運動
成長體操05 彎腿提臀運動
成長體操06 一腳彎曲，一腳高抬運動
成長體操07 彎曲雙腿，雙手觸膝運動
成長體操08 伸直雙腿，轉動身體運動
成長體操09 折腰運動
成長體操10 跪地前伸運動
第三個故事 茁壯成長的飲食
有助長高的食物，都是不好吃的東西嗎？
有助長高的“餐桌”
營養在我們身體內起到哪些作用？
常吃豆芽就會變得像豆芽一樣又高又瘦嗎？
什麼食物讓我變胖？什麼食物讓我變瘦？
既能長高又能變苗條的方法
所有蛋白質都是相同的嗎？
第四個故事 有趣的長高遊戲
讓我跳可笑的芭蕾嗎？
長高的最大敵人——壓力
蹦極會長高個嗎？
有趣的模仿遊戲，是長高的秘訣嗎？
消除壓力的遊戲體操
遊戲體操01 弓箭動作
遊戲體操02 三角動作
遊戲體操03 半月動作
遊戲體操04 大象動作
遊戲體操05 飛機動作
遊戲體操06 小魚動作
遊戲體操07 鱷魚動作
遊戲體操08 蟒蛇動作
遊戲體操09 螞蚱動作
遊戲體操10 休息動作
第五個故事 嗖嗖長高的睡眠方法
睡得晚就長不高嗎？
睡覺有助長高
趴著睡覺，會變得像駝背的老奶奶一樣嗎？
改變睡覺的姿勢可以讓個子長得更高
第六個故事 每天長高的生活習慣
小天終於懂事了！
長高的生活習慣
第七個故事 幫助孩子長高的爸爸媽媽
幫助我的孩子長高
早上為孩子進行長高按摩
長高的手部穴位按摩
長高的指壓法
