《成長的一萬種可能》是2020年民主與建設出版社出版的書籍，作者是【英】安迪·巴克 貝絲·伍德。
基本介紹
- 書名：成長的一萬種可能
- 作者：安迪·巴克 貝絲·伍德
- 譯者：楊惜
- 出版社：民主與建設出版社
- 出版時間：2020年2月
- 頁數：208 頁
- 定價：49.8 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787513932424
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
積極正面的情緒體驗能夠帶給我們完整的人格力量，完整的人格力量不僅能夠激發我們的潛能，還能改善、消除我們人格中的消極面，使我們更好地應對世界。但由於成長的過程中的各種消極經歷，很多人的人格力量逐漸被消耗，最後被徹底掩埋在內心深處。其實，人格力量一直存在於我們的內心，等待我們去找到它，找回曾經失落的“做自己”的勇氣。 作者將抽象的心理學成果化為可投入練習的改變之法，著成12堂心理成長課，幫助讀者找尋心中蘊含的真正的認識自我、發展自我、改變自我的力量，成為更好的自己。
圖書目錄
前言
第一章 專注於你想要的
第二章 了解你的大腦
第三章 重塑自我
第四章 改變你的反應
第五章 設定合適的目標
第六章 事情的一萬種結果
第七章 積極思考
第八章 與自己的身體和諧相處
第九章 你真的會自我反思嗎
第十章 緩解壓力
第十一章 應對壞事
第十二章 享受人生
