想美就美的瑜伽

《想美就美的瑜伽》是2011年天津科技翻譯出版公司出版的圖書，作者是郝菲菲。

基本介紹

• 書名：想美就美的瑜伽
• 作者：郝菲菲
• 出版社：天津科技翻譯出版公司
• 出版時間：2011年5月1日
• 頁數：80 頁
• 開本：24 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787543328495

內容簡介

《想美就美的瑜伽》內容簡介：給你一把鑰匙，讓你打開美麗的大門，你才會發現這扇門背後有多么精彩。瑜伽助你破繭成蝶，成為美麗時尚、快樂陽光的“瑜”美人！想美就美的瑜伽幫你疏通身體經絡，打造嬌媚容顏，容光煥發每一天！

編輯推薦

《想美就美的瑜伽》想美就美的瑜伽，掀起一場美麗的革命！簡單實用的瑜伽體位，隨時隨地進行練習，快速實現你的美麗夢想，經絡瑜伽體位法，系韌平衡、美容養顏、嫩膚亮發，融會中醫知識，貫通全身經絡，促進血液循環，加速新陳代謝，排毒美肌。

作者簡介

郝菲菲，從事瑜伽授課工作多年，積累了大量的實際授課經驗，對瑜伽有自己獨到的理解，對於瑜伽在養生及身體修複方面的作用深有研究，並把瑜伽和傳統中醫理論有機結合，使深奧的瑜伽理論變得好記易懂。

先後多次接受天津電視台、《今晚報》、《城市快報》等多家媒體採訪併合作錄製瑜伽節目。

授課方式自在生動，用簡單的練習幫助瑜伽練習者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕鬆從中體驗樂趣的一種鍛鍊方式。

目錄

頂峰式

弓式側展

肩倒立式

簡易單腿鶴式

簡易門閂式

犁式

毗濕奴式

平衡體式(一)

平衡體式(二)

祈禱式

騎馬式

祛皺淡斑式

三角伸展

雙角式

頭頂基礎式

頭頸動作

臀腿強化動作

夕陽伸展式

旋轉手臂

展臂擴胸式