想美就美的瑜伽

想美就美的瑜伽

《想美就美的瑜伽》是2011年天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是郝菲菲。

基本介紹

  • 書名:想美就美的瑜伽
  • 作者:郝菲菲
  • 出版社:天津科技翻譯出版公司
  • 出版時間:2011年5月1日
  • 頁數:80 頁
  • 開本:24 開
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787543328495
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,

內容簡介

《想美就美的瑜伽》內容簡介:給你一把鑰匙,讓你打開美麗的大門,你才會發現這扇門背後有多么精彩。瑜伽助你破繭成蝶,成為美麗時尚、快樂陽光的“瑜”美人!想美就美的瑜伽幫你疏通身體經絡,打造嬌媚容顏,容光煥發每一天!

編輯推薦

《想美就美的瑜伽》想美就美的瑜伽,掀起一場美麗的革命!簡單實用的瑜伽體位,隨時隨地進行練習,快速實現你的美麗夢想,經絡瑜伽體位法,系韌平衡、美容養顏、嫩膚亮發,融會中醫知識,貫通全身經絡,促進血液循環,加速新陳代謝,排毒美肌。

作者簡介

郝菲菲,從事瑜伽授課工作多年,積累了大量的實際授課經驗,對瑜伽有自己獨到的理解,對於瑜伽在養生及身體修複方面的作用深有研究,並把瑜伽和傳統中醫理論有機結合,使深奧的瑜伽理論變得好記易懂。
先後多次接受天津電視台、《今晚報》、《城市快報》等多家媒體採訪併合作錄製瑜伽節目。
授課方式自在生動,用簡單的練習幫助瑜伽練習者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕鬆從中體驗樂趣的一種鍛鍊方式。

目錄

頂峰式
弓式側展
肩倒立式
簡易單腿鶴式
簡易門閂式
犁式
毗濕奴式
平衡體式(一)
平衡體式(二)
祈禱式
騎馬式
祛皺淡斑式
三角伸展
雙角式
頭頂基礎式
頭頸動作
臀腿強化動作
夕陽伸展式
旋轉手臂
展臂擴胸式

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