基本介紹
- 中文名：性夢
- 外文名：sexual dream
- 簡介：在睡夢中發生的性行為
- 本質：一種潛意識活動
- 年紀：機率隨青少年的年齡增長而增長
- 益處：性的成熟是心理健康的基本要求
簡介,研究,產生,內容,性夢性慾,隱藏意義,生理知識,舉例,益處,案例分析,
簡介
人們在睡眠中做帶有性內容的夢，在性夢中可同時伴有性的生理反應(如男子射精稱為夢遺)對這種現象，自古即有許多解釋與說法：如西歐中世紀認為是由於“巫女作祟”；在中國古代傳統醫學中認為：“夢遺有害”因此在《戒色延年》一書中提出：“勿敗夢交”的勸導，這些說法都缺乏科學根據，並可能對性夢者造成一定的精神壓力。
統計學表明，性夢多發生於男性青少年當中，且性夢發生率有明顯的年齡差異，一般隨青少年年齡增長而增加。而且，男少年的性夢發生與遺精有密切關係，尚未發生過首次遺精者，無一人有過性夢。性夢多見於未婚男女，尤其在求愛期間出現的次數最為頻繁，婚後這種現象大為減少。
研究
據某市1986年對481名大學生心理健康狀況的調查表明，約有70%的人經常或有時夢見性活動，且男性多於女性。同時，表明男女兩性的性夢內容和表現有所不同。
一般來說，男性的性夢常伴有射精，即夢遺。夢中情人多為不認識或僅僅見過面的女性，卻很少夢見自己所愛的人，夢中的情景總有幾分奇幻、幾分恍惚，非普通語言能形容。醒後往往回憶不起夢境的全部細節。對於成熟而未婚的男性來說，性夢是緩解性慾衝動的途徑之一，一般多則每周一次，少則每半月或每月一次。但許多例子表明，在婚前求愛期里，性夢特別多，有時甚至一夜三次入夢，大抵白天有擁抱、接吻一類的行為，晚上便有性愛的夢境。
許多研究發現，性夢的發生與睡眠的姿勢以及膀胱中積尿的數量沒有顯著的關係，而與睡前身體上的刺激、心理上的興奮和情緒上的激發有關，主要和精囊中精液的充積量有關。女性的性夢與男性相比有較大的差異。未婚女性的性夢往往錯落零亂，變化無常，很難有清晰的性夢；即使已婚的女性，能做真正的、清晰的性夢，並伴有陰道粘液的分泌，也不能起到洩慾的作用。女性在醒後能夠回憶起夢境的內容。有過性夢體驗的青年人，不必為自己的經歷而焦慮和羞怯，應順其自然，同時要把主要精力放在學習和工作上，避免過多地接受各種性信息和性干擾。
產生
心理學家弗洛伊德認為，夢的功能是保護睡眠，當人們睡著時，自我警惕放鬆了，被壓抑的願望（經常是性的）衝進意識，來打斷睡眠，這些願望被允許以夢這樣的偽裝形式來得到部分表達，這種將無意識的願望轉變成夢的想像過程被稱為夢的工作。
弗洛伊德認為，夢是潛意識欲望的滿足，人在清醒的狀態中可以有效地壓抑潛意識，使那些違背道德習俗的欲望不能為所欲為。但當人進入睡眠狀態或放鬆狀態時，有些欲望就會避開潛意識的檢查作用，偷偷地浮出意識層面，以各種各樣的形象表現自己，這就是夢的形成。夢是人的欲望的替代物，它是釋放壓抑的主要途徑，以一種幻想的形式，體驗到這種夢寐以求的本能的滿足。隱藏在杜麗娘潛意識中的欲望之火由於現實的原因遭受壓抑不能滿足，而潛意識中的衝動與壓抑不斷鬥爭，形成一對矛盾，進而形成一種動力。這種動力使欲望尋找另外一種途徑或滿足，這就是夢。
著名心理專家郝濱認為，夢在某些情況下是心理衝突的顯現。郝濱先生在其著作《催眠與心理壓力釋放》中闡述：“夢中會出現欲望、情緒等各種感受，雖然這些都是你的神經系統產生的，但並不能完全代表你，不能說夢中出現的需求就是你的本質所在。很多的時候理性需求與感受類需求是相互矛盾的，他們並存在你的意識中，並相互爭鬥伴隨你的一生。這些需求之間的衝突可能使你無所適從，而導致心理障礙。但是，假如你擁有了足夠強大的自我功能而很好的協調這些衝突，他們反而會使你獲得更好的成長。其實這也就是很多人接受釋夢、催眠等技術手段進行心理治療獲得個人成長的主要目的之一。”
也有心理學家認為，人類做夢是大腦在虛擬環境中對如何處置危險情況的預演。尤其是噩夢，人類每年要做300到1000次噩夢。人類正是在噩夢中進行安全訓練。
卡耐基梅隆大學泰珀商學院副教授凱利·摩爾韋奇（Carey K. Morewedge）和哈佛商學院副教授麥可·諾頓（Michael I. Norton）在2009年所做的一個研究發現，夢在每個人心中的重要程度是不同的。由於尋求和揭示性的奧秘是青少年所嚮往的事情，他們想了解兩性的秘密，因而身邊的一切與性相關的事物，如電影、黃色書刊、色情故事、女性畫片以及父母間的親昵動作，都會對他們產生種種不同的影響。清醒狀態，有自我控制的能力，故在平時埋藏在心底沒有表達，到了熟睡之後大腦的控制暫時消失，於是性的本能和欲望就會在夢中得到反映。所以，性夢大多是性刺激留下的痕跡所引起的一種自然的表露，遺精是男性性成熟的主要標誌，性成熟可能是產生性夢重要的生理原因。
內容
青春期男女凡做帶有色情的夢，就叫做“性夢”。性夢十分常見，在一項研究中，研究者對250名大學生進行調查，結果表明其中66.4%做過關於“性經驗” （主要指性交）的夢，如果加上其他形式的性內容，則幾乎每個人都做過這類夢。心理學家認為，性夢是在潛意識中被壓抑的性慾望衝動的自發暴露，是性心理、性生理發育正常的標誌。性夢的自然宣洩，類似一種安全閥的作用，可以緩和累積的性張力，有利於性器官功能的完善與成熟。
夢境中性內容的形成可能有多種，如：看到裸體的異性、與異性接吻、擁抱、被異性愛撫、愛撫異性、性交等。夢中異性的形象有時是清晰的，有時是模糊的；有時，夢境中會有與同性有性接觸的情節，而做這種夢的人，並沒有可觀察的同性戀傾向。有時，夢境中會有性侵犯（如強姦）的情節，而做這種夢的人也並沒有性侵犯的傾向。因此，不必為自己的性夢中出現的異常行為過分擔心。
性夢中的性對象是不可選擇的。有調查報告，性夢者情慾對象可能是與其一往情深但未成眷屬的人，也可能是同班同學、鄰居、親友，還可能是只見過一面而沒有任何交往的人，甚至是從不相識的陌生人。
男性性夢的內容與其他夢境一樣，表現為支離破碎，事後難以清晰描述。沒有性經驗的人，其夢境行為只能達到他平時看到、想到、聽到的性知識水平。有過性經歷的人，可能重複過去經歷的內容。然而，女性的性夢則與男性不同，多在醒後能將夢的詳細內容回憶起來，並影響其情緒和行為。有人甚至認為是“夢中男人”給她吸了麻醉藥之後的強姦，醒來後恐慌萬分，痛苦不已，有的甚至指名道姓地起訴。據說在17世紀，英國倫敦某修道院的修女們，控告當地長得十分漂亮的一位神父，說他每晚都施用巫術，使她們處於昏迷狀態，然後對她們非禮。最初是修道院的院長“受辱”，以後全院的修女都有這種“遭遇”。結果，無辜的神父被活活地燒死。其原因是修女們都愛慕年輕貌美的神父，從而出現了性夢；在癔病性格的基礎上，便信以為真，反而誣告神父非禮。
性夢性慾
俄羅斯《健康》雜誌近日發表的一篇文章稱，專家發現，夜間人體會進入性興奮狀態4—5次，血液向性器官流動，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續20—25分鐘。並且，女性在月經期內更容易在夢裡出現有關性的內容。
幾乎所有的人都做過與性有關的夢。而且，受教育越多的人做這種夢的次數越多。
性夢可以滿足性慾，對於調節我們的身心是有好處的。它是人體在對各種器官和系統功能進行自我檢查和維護。睡夢中的性高潮不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。
性夢既然是必然的，也是對人體有好處的，那么人們能不能自行設計夢境呢？從做夢原理來看，夢是睡眠中，人在某一個階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。所以，自行設計夢境不太現實。
不過，性幻想可以達到與性夢相同的作用，這就需要做夢者長時間處於半夢半醒狀態中。這時，大腦會朦朦朧朧產生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現，跟自己或朋友的經歷結合在一起。還可以自行假設具體的環境和對象，任其海闊天空地發展。
你有沒有做過性夢？人們經常在夢裡得到非常美妙的性感受，夢幻中的性體驗，其實跟性生活本身一樣自然又平常。
但需要提醒的是，性夢過多可能是白天受了過多不良刺激引起的，如接觸一些色情刊物、影像等，或是因為家庭關係不和諧而產生了精神壓力等，這些都不利於人的精神健康。大家應培養健康的生活方式，避免性夢過度。
隱藏意義
與領導、朋友或同事有親密行為：大多數情況下，這類夢與對性的渴望無關，只是說明你羨慕此人的人品或能力，希望自己或伴侶也具備這種令你著迷的品質。
與明星親熱：說明這個明星或他(她)扮演的角色，正是你想做的人，或你理想的伴侶形象。
當眾性愛：其蘊含的意義頗多，比如你可能擔心其他人如何看待你和情侶的關係，也可能在潛意識裡想當眾炫耀一下你們倆的親密。
與人偷情：這是一種常見的“性夢”，經常發生在訂婚後或結婚前，是大腦在琢磨目前的選擇正確與否。這種夢還有另一種解釋，即你正在經受感情折磨，比如伴侶是位工作狂，你感覺被忽視。
與面目不詳的人舉止親昵：這種夢揭示你目前的性生活並不完美，而夢中的動作或事情才能讓你興奮起來。
夢中苦尋能夠親密的場所：這常常發生在你和伴侶的關係告吹前後，表明你正在思考如何解決問題。
夢到舊愛復燃：與昔日情侶纏綿的夢，最難解釋。它到底與你的舊愛有沒有關係，專家們的意見各有分歧。但不管如何，你都應慎重發展新的情愛關係。如果這種夢一而再、再而三地出現，可能意味著你與舊愛緣分未盡。
與多人親密：這大多意味著你在生活中需要別人的支持。
生理知識
性夢是指在睡夢中發生性行為。這也是青春期性成熟後出現的正常的心理、生理現象，在青年中普遍存在。據某市1986年對481名大學生心理健康狀況的調查表明，約有70%的人經常或有時夢見性活動，且男性多於女性。同時，表明男女兩性的性夢內容和表現有所不同。一般來說，男性的性夢常伴有射精，即夢遺。夢中情人多為不認識或僅僅見過面的女性，卻很少夢見自己所愛的人，夢中的情景總有幾分奇幻、幾分恍惚，非普通語言能形容。醒後往往回憶不起夢境的全部細節。對於成熟而未婚的男性來說，性夢是緩解性慾衝動的途徑之一，一般多則每周一次，少則每半月或每月一次。但許多例子表明，在婚前求愛期里，性夢特別多，有時甚至一夜三次入夢，大抵白天有擁抱、接吻一類的行為，晚上便有性愛的夢境。許多研究發現，性夢的發生與睡眠的姿勢以及膀胱中積尿的數量沒有顯著的關係，而與睡前身體上的刺激、心理上的興奮和情緒上的激發有關，主要和精囊中精液的充積量有關。女性的性夢與男性相比有較大的差異。未婚女性的性夢往往錯落零亂，變化無常，很難有清晰的性夢；即使已婚的女性，能做真正的、清晰的性夢，並伴有陰道粘液的分泌，也不能起到洩慾的作用。女性在醒後能夠回憶起夢境的內容。有過性夢體驗的青年軍人，不必為自己的經歷而焦慮和羞怯，應順其自然，同時要把主要精力放在學習和工作上，避免過多地接受各種性信息和性干擾。性夢人人有 無須太緊張
性夢2
性夢2舉例
聖女泰麗莎的“色情夢”
道德意識越濃厚的人，在性方面越需要象徵，他們的色情夢可能就越隱晦。
19世紀，天主教修女聖女泰麗莎（St.Theresa）曾在夢中看到一個天使朝她走來，“我看見那個天使手中握著一支金色的長矛，其鐵硬的尖端，似乎還燃著一點火光。他就用這支長矛朝我心中刺了好幾次，終於穿透了我的臟腑。當他拔出的時候，我幾乎以為他連我的腸子都拉出來，他讓我完全燃燒在上帝的愛里。那是很痛苦的，我呻吟了幾聲，但這種痛苦帶來了無限的甜美，使我幾乎不願失去它。”
泰麗莎認為這是一種宗教上的狂喜體驗，對純潔的她來說，這是無庸置疑的。但我們若戴上精神分析的“有色透鏡”來看，它卻是一個充滿象徵意味的色情夢，那支“尖端鐵硬、有著火光的金色長矛”乃是陰莖的象徵。事實上，這個夢也彰顯了聖.泰麗莎在白天的意識生活中，是一個潔身自愛、道德意識濃厚的人。因為她道德意識濃厚，所以才會壓抑屬於生物本能的性慾，才“需要象徵”。
夜間遺精前隱晦的色情夢
“我夢見自己在牙科診所內，醫師正在磨鑽我下巴的一顆壞牙。他工作了好久，然後拿起一把鋏子，毫不費力地把它拔出來——這使我嚇了一跳。他叫我不必擔心，因為他真正治療的對象並不是牙齒本身。他把牙齒放在桌上，它立刻分離成幾層。我由牙科治療椅上爬起來，好奇地靠近它，並問一個吸引我的醫學問題。牙醫師這時一面將我出奇的牙齒各層分開，並用某種器具把它搗碎，一面回答說，這和青春期有關，因為只有在青春期以前，牙齒才會這么容易掉出來，如果是女性的話，則要在生下孩子後才會如此。”
就在這時，夢者感覺到自己在遺精。在佛洛伊德的理論時,“拔掉牙齒”正是“射精”的象徵。
另一個遺精之夢如下：
“我奔下樓梯，追著一位女孩，因為她對我做了某些事，所以我要處罰她。在樓梯的下端有人替我攔住這位女孩（一個大女人？）我捉住了她，但不曉得有沒有打她。因為我突然發現自己在樓梯的中段和這小女孩性交（似乎就像是浮在空中一樣）。這不是真正的性交，我只是以性器官磨擦她的外生殖器而已，而當時我很清楚地看到它們，還有她的頭正朝上外方翻轉，在這性行為中，我看到我的左上方掛著兩張小畫（也像是在空中一樣）——畫著房子，四周圍繞著樹木的風景，在比較小張的畫面下端，沒有畫家的署名，反而是我的姓名，好象是要送給我的生日禮物。然後我看見兩幅畫前面的標籤，說還有更便宜的畫，而我也因為遺精帶來的潮濕醒來了。”
這個夢中的直接的性交場面，但“奔下樓梯”亦正是佛洛伊德理論中性交的象徵。
佛洛伊德因此說：“遺精夢的特殊性質不但使我們直接觀察到一些被認為是典型，但無論如何卻受到激烈議論的性象徵；並且使我們相信一些看來是純潔無邪的夢中情況不過是性景象的前奏曲罷了。通常，後者只有在較少見的遺精夢中才不經過偽裝而直接呈現，其他時候，則變成焦慮的夢而使夢者驚醒。”
圖片1
“推陳出新”的色情夢
在20世紀中葉，觀察過大量美國正常人夢境的霍爾，也記錄了不少人的遺精前所做的夢，他所得到的結論和佛洛德稍有不同，我們先介紹一些符合佛洛伊德學說的夢例：
有一位青年在遺精夢中出現了佛洛伊德所說的焦慮：
“我夢見我和四五個同樣年紀的夥伴在某個獵苑裡下車，那時的冬天，獵怨已荒棄，地面上覆蓋著冰雪。我們走過一條尋金的山徑，身後有其他人尾隨而來。最後我們離開小徑，走進遠方有森林在曠野中。有一些像豬的小動物在曠野中跑來跑去。當我們走進森林中時，發現林中很明亮，充滿陽光，也看到各種野獸，獅子、長頸鹿、巨蟒等一一浮現在我心中。為了安全起見，我們決定爬到樹上去，我先爬上一棵小樹，但覺得不夠安全，又爬下來，改爬一根現在才發現的巨大營帳柱。當就正在爬的時候，我夢遺了。”
有些人的遺精夢中，還出現了符合佛洛德象徵主義的新象徵：
“我夢見我正駕駛著一部雷鳥牌的敞篷新車，我想把篷蓋放下來，但操作蓬架的開關失靈，胡搞了一陣沒有成功，我駛下調整公路，發現自己和車子陷入非常混亂的交通堵塞中。就在這個時候，我夢遺了。”
充滿動力的汽車是男性性能力的新象徵。
圖片1
夜間遺精前赤裸的色情夢
但在霍爾的調查里，有更多的遺精夢出現了直接的性場面：
“我夢見我正爬上一個陡峭、狹窄的長梯，我的步履維艱，爬了好幾個小時，當我接近梯頂時，長梯似乎開始在隨風搖擺，最後我總算到了梯頂，走進一個房間中，它像一間臥室，我看到一對男女正在床上性交，於是我離開房間，懷著異樣的感覺走下長梯。”
“我夢見我正在一個螺旋梯上來回地追逐一個女孩子，最後我追上了她，和她性交，然後就發生了夢遺。”
在這兩個夢裡，有老式的“上下榜樣”象徵，但也有旁觀或直接投入的性交場面。
這種夢多是毫無掩飾的唯一場景：“我夢見我和一個女人性交，然後就泄精而醒來”，或者是“我夢見我和一個女人熱情地愛撫，然後泄精而醒來”。這種夢想相當清楚地表示，做夢者心中只有一個念頭——性滿足，他內心滿載著一股即將爆發的欲望，而在夢中以最有效、最直接的方式來發泄他生理的壓力，至於他在夢中發泄性慾的對象是誰，或者對她有沒有愛，並不是他所關切的。
益處
性的成熟和滿足是心理健康的重要基礎，幾乎每個人都做過性夢。夢境中，性的表現形式很多，如看到異性裸體、與異性接吻、性交等。
研究發現，夜間人體會進入性興奮狀態4—5次，在REM（快速眼動）睡眠期，血液向性器官流動，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續20—25分鐘。並且，女性在月經期內更容易在夢裡出現有關性的內容。
幾乎所有的人都做過與性有關的夢。而且，受教育越多的人做這種夢的次數越多。
性夢可以滿足性慾，對於調節我們的身心是有好處的。它是人體在對各種器官和系統功能進行自我檢查和維護。睡夢中的性高潮不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。
性夢既然是必然的，也是對人體有好處的，那么人們能不能自行設計夢境呢？從做夢原理來看，夢是睡眠中，人在某一個階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。所以，自行設計夢境不太現實。
不過，性幻想可以達到與性夢相同的作用，這就需要做夢者長時間處於半夢半醒狀態中。這時，大腦會朦朦朧朧產生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現，跟自己或朋友的經歷結合在一起。還可以自行假設具體的環境和對象，任其海闊天空地發展。
案例分析
濟南市花季呵護中心，最近接到了一位16歲高一男生的求助電話，他說，自從初二下學期，他就開始做一些與性有關的夢，夢中很興奮，很快樂並伴有遺精，但清醒後，就感到自己很齷齪、骯髒，是一個壞孩子，於是，想控制這種現象發生，但是隨著時間的推移，類似的夢不但沒有減少，反而有增多趨勢，自己的心理壓力越來越大，害怕被同學、老師、家長發現，終日惶恐不安，上課精力不集中，學習成績下降。
其實，性夢是一種正常的生理和心理現象，不必緊張和為之煩惱。
統計表明，性夢多發生於男性青少年當中，且性夢發生率有明顯的年齡差異，一般隨青少年年齡增長而增加。而且，男少年的性夢發生與遺精有密切關係，尚未發生過首次遺精者無一人有過性夢。性夢多見於未婚男女，尤其在求愛期間出現的次數最為頻繁，婚後這種現象大為減少。
那么，性夢是怎樣產生的呢？
心理學家弗洛伊德認為，夢的功能是保護睡眠，當人們睡著時，自我警惕放鬆了，被壓抑的願望（經常是性的）衝進意識，來打斷睡眠，這些願望被允許以夢這樣的偽裝形式來得到部分表達，這種將無意識的願望轉變成夢的想像過程被稱為夢的工作。
由於尋求和揭示性的奧秘是青少年所嚮往的事情，他們想了解兩性的秘密，因而身邊的一切與性相關的事物，如電影、黃色書刊、色情故事、女性畫片以及父母間的親昵動作，都會對他們產生種種不同的影響。清醒狀態，有自我控制的能力，故在平時埋藏在心底沒有表達，到了熟睡之後大腦的控制暫時消失，於是性的本能和欲望就會在夢中得到反映。所以，性夢大多是性刺激留下的痕跡所引起的一種自然的表露，遺精是男性性成熟的主要標誌，性成熟可能是產生性夢重要的生理原因。
解讀
男性因為常在性夢中射精，因而煩惱也就要多些。由於無知，他們大多數人都因此或輕或重地影響了正常的學習和生活。因此，要想解除青少年因性夢而產生的煩惱，必須深入地開展性夢的生理、心理和社會問題的研究，與此同時進行廣泛的性教育。對此，家長和老師應向青少年說明如下幾點：
首先，性夢是一種正常的生理和心理現象。據國外調查報告，近100%的男性做過性夢，男性的頂峰期在15～30歲之間。性夢與道德品質一點關係也沒有。人不可能因為品質好就不做性夢，也不可能因為道德敗壞就夜夜做性夢，做夢人完全不必自尋煩惱。
其次，由於人們從生活中學來的種種自我控制和自我禁忌，在睡夢中都較少發揮作用，所以性夢的內容十分廣泛和直露。例如，夢見裸體、性器官、與動物發生性接觸等等。男性的性夢比較直露，不少內容與性行為有關。女性的性夢大多停留在溫情脈脈的愛撫上，而且在性夢中，卻往往做一個旁觀者。
第四，性夢屬於無意識行為，由於人的行為受意識這一“檢察官”的監督和控制，所以不可能在清醒狀態中發生性夢中的種種行為。
第五，性夢不是由人控制的，不代表人的真正意願。夢和現實的巨大差別，很少有人真的像夢中那樣去為人處世。
第六，性夢是人體對各種器官及系統的自我檢查和維護。睡夢中的性高潮不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。
性夢3
性夢3