思維阻斷技術（thought stopping technique）是用以治療強迫思維及強迫行為的自我控制技術。其理論假設是，若外在行為可以阻止，則內隱的思維活動也可以通過抑制來阻斷。具體方法：（1）讓患者坐在椅子上，放鬆、閉目。（2）讓患者想像那些能引起心煩的情境和不能控制的思維活動，並在進入狀態後，抬食指示意。（3）一旦患者抬起食指，治療者便大喝一聲“停止”。當患者吃驚地睜開眼睛時，其強迫思維亦即中斷。這樣重複練習幾次後要求患者跟隨治療者大聲喊“停止”，再以後則僅由患者自己喊“停止”，而且音量逐漸減小。
每周到診所治療一次，每次練習5分鐘～10分鐘；還要求做家庭練習，並記錄下每日練習以外強迫思維出現的次數。阻斷思維的方法也可用電擊代替口喊“停止”；而對於老年患者或有心臟病者而言，則可讓其想像看到紅色的“停止”兩字，或想像有一磚牆擋道，或有警察抓住他的手，等等。該療法很少單獨使用，常與放鬆訓練、脫敏療法等結合起來使用。
