怎樣合理補充維生素

《怎樣合理補充維生素》屬《現代家庭健康叢書》，由海天出版社於2013年出版。

基本介紹

• 書名：怎樣合理補充維生素
• ISBN：7806547878，9787806547878 
• 頁數：215頁
• 出版社：海天出版社
• 出版時間：第1版 (2003年1月1日) 
• 裝幀：平裝 
• 開本：32

內容簡介

本書遵循科學性、實用性、可讀性的特點，對維生素的種類、食物中維生素的來源以及缺乏維生素的種種疾病表現和飲食防治、藥物治療的方法，一併作了粗淺的敘述，讓讀者在茶餘飯後的翻閱中得到丁點的裨益。

目錄

1.維生素——維持生命的要素

2.維生素的種類有多少

3.人體究竟需要多少維生素

4.如何獲取維生素

5.飲茶可以補充多種維生素

6.攝取維生素的兩條途徑

7.導致果蔬維生素流失的錯誤做法

8.合理保存處理食品可以減少維生素的丟失

9.藥物維生素飯後服用好

10.誰是維生素的最佳搭檔

11.補充維生素注意避免進入誤區

12.哪些富含維生素的食物不宜同吃

13.需要額外補充維生素的人

14.現代快餐易致維生素缺乏症

15.吸菸會破壞人體的維生素

16.嗜酒會破壞人體的維生素

17.長期口服避孕藥者，要注意補充維生素

18.減肥莫減維生素

19.維生素是不是藥物

20.天然與人工合成的維生素有沒有區別

等等