《怎么吃不上火》是2016年江蘇科學技術出版社出版的圖書，本書針對上火這個常見的健康問題，分門別類進行分析，幫助讀者認清問題所在，從根本上消除那些上火的小毛病。
基本介紹
- 中文名：怎么吃不上火
- 作者：馮志成
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版時間：2016年1月
- ISBN：9787553756486
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
上火不是大病，可是有的人卻頻頻上火，不是嘴裡長泡了，就是牙疼了，這些小毛病時不時地侵擾讓人難以應付。本書針對上火這個常見的健康問題，分門別類進行分析，幫助讀者認清問題所在，從根本上消除那些上火的小毛病。
本書向讀者闡述了“火”的來源問題，針對不同體質談不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、腎火等都在本書討論的範圍內，另外，四季容易上火的不同原因和症狀亦有闡述。讓讀者了解上火的原因和解決辦法，並為自己所用是本書的宗旨。
圖書目錄
章 身體著“火”了，健康警報響起
身體有“火”，百病來襲
火太大，身體防禦能力受損
火太旺，當心誘發尿血
糖尿病可能是“火”招來的
體內有火，會促使血壓升高
第二章 該死的邪火，你到底來自何方
親愛的，你怎么惹上了邪火
別太饞了，肉吃多了會上火
經常怒髮衝冠，很容易上火
你不愛喝水，火會愛上你
吸菸酗酒，身體往往會上火
太累了，“火”也會找上你
濫用藥物，火會趁機侵入
第三章 欲“降火”，先要辨清體質
氣虛體質
血虛體質
陽虛體質
陰虛體質
濕熱體質
痰濕體質
血瘀體質
氣鬱體質
特稟體質
第四章 心火太大，煩躁不安又難眠
黑豆，活血解毒不再盜汗
豬心，以心補心強心肌
蓮子，養心安神助睡眠
白茅根，清熱止血的衛士
百合，清火安神除心煩
赤小豆，清除心火好幫手
金銀花，清熱解毒咽喉不痛
第五章 “火燒”脾胃，你吃對了嗎
綠豆，對付脾火的良藥
山藥，滋補脾胃不上火
山楂，健胃去火不生病
紅薯，治療“火熱”的佳品
黃瓜，清熱去火好精神
胡蘿蔔，保健“小人參”
烏雞，清熱滋陰又止瀉
第六章 肺火旺盛，宣肺通表好方法
鴨梨，幫你清肺熱
蓮藕，開胃清熱肺火不來
銀耳，滋陰潤肺的“菌中之冠”
百合，潤肺又止咳
枇杷，生津止渴降肺火
柿子，清除肺熱不咯血
竹筍，肺熱咳喘不用怕
鴨蛋，滋陰清肺好補品
茼蒿，清除痰熱不含糊
第七章 去除“肝火”，理順你的情緒
苦瓜，消炎退熱有奇效
菊花，去火還除黑眼圈
芹菜，清熱解煩疾病少
豬肝，去火補肝離不了
牡蠣，除去肝熱身體好
絲瓜，涼血解毒醫生也說好
第八章 腎火太盛，試試滋補小妙招
枸杞，助眠深夜不口乾
鴨肉，肉質鮮嫩能虛勞
栗子，補腎強筋延緩衰老
豬腰，補腎、強腰去腎火
海參，補腎固本易康復
葡萄，小便順暢很舒服
黑芝麻，讓你不再脫髮
第九章 四季“防火”，春夏秋冬各不同
春暖花開，提防“火”來襲
夏花妖嬈，做好“防火”工作
秋季颯爽，“防火”依然很重要
冬季凜冽，警惕不死心的“火”
作者簡介
馮志成，男，主任醫師，教授，第三批全國優秀中醫臨床人才，中華中醫藥學會中醫診斷學分會常員。海南醫學院中醫學院副院長，省級特色專業中醫學專業負責人。參與編寫“高等教育‘十二五’*規劃教材”4部。擅長內科雜病、男科、婦科疾病的中西醫結合治療。
