《不上火的四季飲食保健法》主要包括：春季屬木,要防肝火、春季氣候特徵、春季為何易上肝火、肝火過旺有哪些表現、肝火過旺易生哪些疾病、春季服用瀉火藥需遵循的、法則、科學飲食防肝火、不上火的春季食養妙方、姆胡蘿蔔炒口蘑/木耳炒西芹、幫海米冬瓜/綠豆芽炒菠菜、涼拌金針菇/青椒綠豆芽/平菇炒萵筍等等。
基本介紹
- 中文名：不上火的四季飲食保健法
- 作者：《國學絕學健康館》編委會
- 出版社： 重慶出版集團，重慶出版社
- 出版時間：2010年05月
- ISBN：9787229019358
- 開本：16開
- 定價：10.00元
- 作用：保健
圖書信息,圖書目錄,
圖書信息
書 名: 不上火的四季飲食保健法
作 者：《國學絕學健康館》編委會
出版社： 重慶出版集團，重慶出版社
出版時間： 2010年05月
ISBN: 9787229019358
開本： 16開
定價: 10.00 元
圖書目錄
緒淪
火是怎么吃出來的
Part 01 春季屬木，要防肝火
春季氣候特徵
春季為何易上肝火
肝火過旺有哪些表現
肝火過旺易生哪些疾病
春季服用瀉火藥需遵循的
法則
科學飲食防肝火
不上火的春季食養妙方
姆胡蘿蔔炒口蘑/木耳炒西芹
幫海米冬瓜/綠豆芽炒菠菜
涼拌金針菇/青椒綠豆芽/平菇炒萵筍
椒油筍絲/香芹炒瘦肉
番茄燉牛肉/蓮藕山藥湯/紅小豆甜湯
蘆筍扒香菇/百合炒芹菜
銀茅豌豆苗/番茄炒菜花/素燜四季豆
茼蒿炒雞肉/薺菜春筍煲
金針菇油菜豬心湯/五色蔬菜湯
杏仁山藥湯/三絲豌豆苗湯
海帶什蔬湯/香菇蓴菜湯
干貝小白菜湯/絲瓜豬肝瘦肉粥
Part 02 夏季屬火,要防心火
夏季氣候特徵
夏季為何易上心火
心火過旺有哪些表現
心火過旺易生哪些疾病
嬰幼兒心火旺有哪些表現
科學飲食防心火
不上火的夏季食養妙方
涼拌西瓜皮/檸檬瓜條
酒香水果拼盤/薑汁四季豆絲
轡花生拌芹菜/海蜇皮拌鴨條/番茄渺雞蛋
青椒炒茄絲/辣炒通菜梗
苦瓜炒豬肝/清炒藕片/絲瓜炒雞蛋
西芹百合炒草莓/清爽西藍花
芹菜香菇炒墨魚/海帶綠豆
粥/絲瓜粥
荷葉薏米陳皮粥/鯽魚紅小豆粥
竹蓀黃瓜湯/蛋花通菜清湯，南瓤綠豆湯
涼拌雙筍/薺菜炒百合
黲芹菜鱈魚/香菇炒筍片/海帶木耳菜湯
苦瓜藕絲/青蒿綠豆粥
雅芥藍二冬/荷葉粥
銀荷蓮藕炒豆芽/清燉鴨塊冬瓜
Part 03 秋季屬金，要防肺火
秋季氣候特徵
秋季為何易上肺火
肺火過旺有哪些表現
秋季易被“寒包火”困擾
肺火過旺易生哪些疾病
科學飲食防肺火
不上火的秋季食養妙方
涼拌木耳絲/木耳生菜
金針菇拌蘿蔔絲/香菇四季豆
糖醋藕片/榨菜炒銀耳/炒三絲
絲瓜燒豆腐/豌豆雞絲
木瓜燉排骨/番茄雞塊/蜂蜜蒸梨
蜜餞水蜜桃/杏仁提子麥片粥
小米山藥粥/腐竹麥片白果粥/番茄豆腐糯米粥
西藍花雞湯/蓮藕紅棗牛骨湯
鮮貝冬瓜湯/冬瓜薏米瘦肉湯/番茄土豆湯
冬粉蘿蔔湯/香菇荷蘭豆
香糯荷藕/白果荸薺炒藕尖/銀耳杏仁鴿鶉蛋
甘蔗哈密瓜湯/銀耳蓮子粥
Part 04 冬季屬水，要防腎火
冬季氣候特徵
冬季為何易上腎火
腎火過旺有哪些表現
腎火過旺易生哪些疾病
科學飲食防腎火
不上火的冬季食養妙方
土豆燒牛肉/南瓜牛腩盅
白蘿蔔炒肉片/家常芋頭燒排骨
腰果炒雞丁/牛蒡燉雞
魔芋燒鴨/木耳炒山藥
蘑菇油菜/白菜木耳/雞蛋牛肉粥
牡蠣肉末粥/黑芝麻粥
紅薯粟子排骨湯/黨參羊肉湯
當歸生薑羊肉湯/黑豆魚頭湯
蟲草燉老鴨/羊腰蓯蓉煲/蓮藕黑豆湯
黑芝麻核桃仁湯/蘆筍濃湯
牛肉芹苯雞蛋湯/八寶滋補雞煲
黑豆紅棗鯉魚煲/杏仁牛奶芝麻粥
Part 05 四季都要防胃火
哪些原因導致胃火
胃火過旺易致哪些疾病
科學飲食防胃火
四季消胃火食養妙方
黑木耳拌豆芽/養生飯卷
白菜柚子湯/杏仁蘋果豆璃羹
果香藕片/萵筍橘子汁/鴨絲綠豆茅
海帶冬瓜湯/胡蘿蔔陳皮炒瘦肉
八寶健胃飯/泡橙汁冬瓜
冬筍豌豆苗羹/春筍魚片
……
