念青唐古拉山脈（Nyainqêntanglha Shanmai）屬於斷塊山，位於中國西藏自治區。橫貫西藏中東部，為岡底斯山向東的延續，東南延伸與橫斷山脈西南部的伯舒拉嶺相接，中部略為向北凸出，同時將西藏劃分成藏北、藏南、藏東南三大區域。東南靠近雅魯藏布江大拐彎處的南迦巴瓦峰。
據雍仲苯教資料所言：念青唐拉是藏地三大神山（岡底斯、念青唐拉、瑪積雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 傳說納木錯與念青唐拉曾經是一對恩愛夫妻。而根據雍仲苯教護法經、家族史以及神山祭祀文等苯教典籍記載：唐拉是雍仲本教的神山之一，是母子護法的四大眷屬之龍度唐拉，也是古藏文化史記中較有影響力的著名神山。而納木措為雍仲本教五騎羊護法母子的聖地，也是唐拉神山的明妃。它與納木措是修行之人的主要修行聖地。
念青唐古拉山地區受東西向的怒江斷裂帶和雅魯藏布江斷裂帶的控制，擠壓斷裂褶皺是形成了海拔平均6000米以上的高大山系，它的山脊線位於當雄—羊八井以西，全長1400千米，平均寬80千米，海拔5000-6000米，主峰念青唐古拉峰海拔7111米，終年白雪皚皚。
念青唐古拉山脈同時也是青藏高原東南部最大的冰川區。西段為內流區和外流區分界，東段為雅魯藏布江和怒江分水嶺。西北側為藏北大湖區，其中最大的是納木錯湖。
相傳念青唐古拉山裡面有一座神秘的水晶宮，宮門上鑲有各種寶石，光芒四射，宮底是甘露之海，中部繚繞著虹光彩霧，宮頂有白雲，雨露時停時落，鮮花盛開在它的四周。
基本介紹
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地理信息
念青唐古拉山脈近東西走向。西自東經90°左右處的岡底斯山脈尾閭起，向東北延伸，至那曲附近又隨北西向的斷裂帶而呈弧形拐彎折向東南，接入橫斷山脈西北部的伯舒拉嶺。東南靠近雅魯藏布江大拐彎處的南迦巴瓦峰。山脈形成於燕山運動晚期，地質構造複雜，為一系列向東逆沖的褶皺山帶，沿山帶南側均有深大斷裂通過。西段為斷塊山，南側當雄盆地為一斷裂凹陷，故南側地勢陡峭，相對高差達2000米左右，地勢雄偉；北側山勢較和緩，相對高差1000米左右。
位置：拉薩市—林芝地區、那曲地區交接帶
位置：拉薩市—林芝地區、那曲地區交接帶念青唐古拉山有三條主要山脊：西山脊、東山脊和南山脊。受地形影響該地區冰川發育受到很大的限制。北坡附近，主要以橫向的山谷冰川和懸冰川為主，懸冰川冰舌末端往往高達5700米。南北兩側的峽谷中橫臥著兩條冰川，直瀉而下，多冰陡牆和明暗裂縫，險惡萬分而又奇特壯觀。這地區的粒雪線也比其他地區為高，達5800米以上。
本區域的水文、行政區
本區域的水文、行政區在第三紀末和第四紀，念青唐古拉山地區受東西向的怒江斷裂帶和雅魯藏布江斷裂帶的控制擠壓斷裂稻皺，斷續而強烈地上升，形成了海拔平均6000米以上的高大山系。
1955年李璞等在念青唐古拉山主峰西側冷青拉一帶發現了強烈變形的片麻岩，命名為念青唐古拉片麻岩系，並推測其形成於前寒武紀。儘管已有一些同位素年代學資料說明念青唐古拉片麻岩並非前寒武紀基底，但仍有許多學者認為其形成於前寒武紀或前震旦紀。存在上述爭論的一個主要原因是野外地質關係不清和缺乏可靠的年代學資料來約束其形成年齡。西藏當雄縣幅1：25萬區域地質調查結果表明，念青唐古拉片麻岩系由侵入岩所形成的閃長質正片麻岩和表殼岩所形成的長英質副片麻岩組成。
氣候特點
由於念青唐古拉峰地處大陸腹地，山脈的屏障作用阻擋了西北的寒流和印度洋的暖流，基本屬於半乾旱大陸性氣候，年降水量在300-400毫米之間。每年五月中旬至九月中旬是該地區雨季，這段時間集中了年降水量的80%-90%，雨季天氣現象也很複雜，變化無常，一天中往往出現陣雨、冰雹、雷暴、閃電等天氣現象。
念青唐古拉山
念青唐古拉山山脈由西到東平均氣溫為0-8℃，7月均溫10-18℃，1月零下10-0℃，年較差16-20℃，西部低於東部。
水系情況
念青唐古拉山脈以山谷冰川為主的現代冰川發育，冰川面積7536平方千米，為青藏高原東南部最大的冰川區。山脈東段冰川分布集中，占整條山脈冰川總面積的5/6，且有90%分布於南側迎風坡上，為中國海洋性冰川集中地區之一。其中有27條冰川長度超過10千米，許多冰川末端已伸入到森林地帶。如易貢八玉溝的卡欽冰川長達33千米，冰川末端海拔僅2530米，為西藏最大冰川，也是中國最大的海洋性冰川。西藏5100冰川礦泉水的水源地即位於念青唐古拉山脈南麓，當雄斷陷盆地北側。古冰斗、“U”形槽谷、終磧壠堤、羊背石、冰磧丘阜及冰蝕湖、堰塞湖（如然烏錯、易貢錯）等古冰川遺蹟分布較多。
念青唐古拉山
念青唐古拉山它主峰西北邊山麓那方有著中國第三大的鹹水湖——納木錯，著是世界上最高的大湖，主峰南麓哪裡是景色秀麗的羊八井谷地，
由於氣溫升高是影響近21世紀以來念青唐古拉山脈的冰川退縮加劇，將對區域水文和生態環境產生重大的影響。
自然資源
植物
山脈西段位於半乾旱氣候地區，發育有大陸性冰川，面積小、規模有限，雪線高度升高到5700米。然而，西段山脈卻是青藏高原上一條重要的地理界線，與岡底斯山脈同樣，不僅是內外流水系分水嶺，也是高原上寒冷氣候帶與溫暖（涼）氣候帶的界線。界線以北的羌塘高原以高寒草原景觀占優勢，土地利用以牧業為主；界線以南即通常所稱的“藏南地區”，為亞高山草原與山地（河谷）中旱生灌叢草原景觀，種植業集中，為著名的“西藏糧倉”。
在山地自然景觀垂直分異上，西段也較簡單，一般以高寒草原或草甸為基帶，上接高山寒凍風化帶，沒有森林帶；東段山脈的垂直帶譜結構較複雜，屬海洋性濕潤型，以雲杉、冷杉為主的山地寒溫帶暗針葉林帶占優勢，上限可達海拔4400米。針葉林帶具有林木生長快、蓄積量高的特點。例如波密一帶的雲杉林每公頃達1500-2000立方米，為西藏主要林產區之一。在海拔較低的易貢、通麥等暖熱地區尚有以高山櫟、青岡為代表的常綠闊葉林及鐵杉林分布。在森林帶以上則為高山灌叢草甸及高山草甸帶，面積較廣，為當地主要天然夏季牧場，適宜放養氂牛、綿羊等牲畜。青藏、川藏兩條重要公路幹線穿越念青唐古拉山脈。桑雄拉與安久拉分別為山脈西段與東段的主要山口。
地熱
主峰南麓是景色秀麗的羊八井谷地，這條谷地處在念青唐古拉山與岡底斯山中間的一條巨大地質斷裂帶上。地熱資源十分豐富，是已知中國最大的高溫地熱濕蒸汽田。這裡除分布有常見的溫泉、噴泉外，還有噴氣孔、熱水河、熱水湖、熱水沼澤等，是世界上少見的地熱“博物館”。全年放出的熱量相當於燃燒47萬噸標準煤。現已打好生產井四十多眼，是世界上海拔最高和中國最大的地 熱開發項目。這裡現建有中國最大的地熱電站：旅遊溫室和溫泉浴館，這裡的浴水滑潤而富有彈性。
人文傳說
念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的護法神，也是北部草原眾神山的主神，雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山，認為此山是修得正果的諸持明者的修行靜地和歡聚處。
在西藏古老的神話里，在象雄佛教雍仲本教或藏傳佛教的萬神殿中，在當地牧羊人和狩獵者的民歌和傳說里，念青唐古拉山和納木措不僅是西藏最引人注目的神山聖湖，而且是生死相依的情人和夫婦，念青唐古拉山因納木措湖的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木措湖因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人。
據傳說和史料記載，念青唐古拉山神又名唐拉雅秀，或雅秀念，他統領橫貫藏北的數以百計的唐古拉山脈，是世間護法神中最重要的一位。他原是西藏土著神靈，後來被蓮花生大師收服為佛教護法神，同時他還被稱作“十八掌雹神”之一，被稱為財寶守護神；另有一說為吐蕃著名贊普赤德松贊的體神，拉薩布達拉宮所在地的紅山的保護神以及衛藏四如的地方保護神，等等。總之，念青唐古拉山神是藏地盡人皆知的具大法力的神靈。念青唐古拉山神是一幅穿白衣，戴白巾，騎白馬的英武模樣。為免除對教法的威脅，他時常匆匆行進於世界八方，率領著他們的三百六十名隨從（亦即念青唐古拉山脈的三百六十座山峰）。他還有另外幾種化身，其中呈現怒相神面目時，他的表情不僅嚴厲深沉，還佩鐵劍，挽弓箭，穿玉鎧甲，纏黑熊皮。民間傳說中的念青唐古拉大神的形象令人感到親切，充滿人慾人情，由於它的狹隘與善妒，就愈發可愛了。念青唐古拉身邊有一座低垂著腦袋的山，那是它的兒子，因為一個勁兒地猛長，念青唐古拉說，你比我高了可不行，一個巴掌過去，作為兒子的那坐山就再也抬不起頭來了。
念青唐古拉山
念青唐古拉山念青唐古拉至少還有另外兩位夫人，一個是羊八井的白孜山，一個是尼木縣瑪爾姜鄉的其姆崗嘎山。可是當納木湖與波吉山偷情，並生了一個私生子後，妒忌的念青唐古拉一怒之下砍斷了波吉山雙腿。波吉山這個巨人永遠沒能再站起來，至今它還躺在班戈縣西南的草原上。它的斷腿再不能癒合，斷裂處成為山谷，是去日喀則進行鹽糧交換的馱隊必經之地。事後念青唐古拉悔之莫及，便為波吉山供上一百座寶塔、一百眼泉水賠罪。那一帶還可以看見名為“江朗卻加”的一百座土堆。
旅遊信息
景點
念青唐古拉主峰西北山麓是中國第二大鹹水湖納木措，意為“天湖”，海拔4716米，為世界上最高的大湖。伸入湖心的扎西半島上有扎西寺，虔誠的喇嘛教徒們不辭辛勞采這裡進香，向念青唐古拉神山和納木錯聖湖頂禮膜拜。湖區還有遊艇和小憩的藏式住所供遊客使用。
念青唐古拉山
念青唐古拉山室外有一個大型的溫泉泳池，室內還有個小型游泳池。溫泉水含大量硫化氫，對多種慢性疾病都有治療作用。在拉薩市長途汽車站有多班客車前往。
提示
在羊八井的運輸站或青藏公路旁，很容易找到便車及中巴客車。但溫泉游泳池距青藏路口大約8千米，溫泉費用每人50元左右。高原地區氧氣消耗量大，泡溫泉時要注意不要做太劇烈的運動 ，以免體力不支。另外，最好選擇去納木錯的回程時再順道去泡溫泉，否則，會錯過納木錯的黃昏景致，同時泡溫泉時的體力 消耗，可能會加重在納木錯的高原反應。
- 門票價格：念青唐古拉不收門票
- 景點海拔：念青唐古拉海拔約7117米。
- 進山線路：從拉薩乘車北上，經羊八並至爬努錯，全程110千米。大本營可設在海拔4800米的巴努錯河的出口處。
攀登
- 歷次攀登
念青唐古拉山脈地區是中國登山運動的搖籃之一。早在1959年冬，中國登山隊就曾在東峰附近進行冰雪攀登訓練。
夕陽映照下的念青唐古拉山
夕陽映照下的念青唐古拉山1986年中國對外開放了這一山峰，日本東北大學於該年3-5月從南坡沿西南支脊線轉西北脊攀登了海拔7163米的主峰，並有三人登頂。
1990年，一支奧地利登山隊登上了海拔7117米的中央峰。
1992年，北京大學登山隊拉加才仁、李銳、吳海軍成功地登上了海拔7117米的中央峰。
- 登山線路
由1992年北京大學登山隊建立，在中央峰東南方有一個高度6056米處的小山峰，兩峰之間有一平緩的鞍部，在雪線以上約6000米處，平坦開闊，可以建立C1。C2位置大概在6800米左右的一個平台上。登頂路線是從C2先斜插上東側山脊，再沿山脊向上。
整頓訊息
2014年12月17日，住建部公布2014年執法檢查結果，念青唐古拉山風景名勝區為不達標等級，予以通報批評，並責令限期整改。
