快樂其實很容易：管理好心情100招

作者簡介

姚扶有，知名作家，先後在《家庭醫生》、《家家樂》、《家庭》、《知音》、《愛情婚姻家庭》、《人生》、《健康》等全國數百家期刊發表人生、心理、健康、愛情婚姻家庭等方面的隨筆及科普作品600多萬字。

已出版《走通心與心》、《心與心相約》、《性愛千千結》、《枕著愛入眠》、《快樂婚姻》、《情感魅力學校》、《男性性健康指南》、《女性性健康指南》、《情暖春閨》、《從早到晚說健康》等著作13部。

長期致力於健康、保健、婚姻家庭、心理、性愛等方面的研究與著述，在國內享有較高的聲譽，深受讀者好評、作品多次獲獎，被海內外多家報刊聘為特約記者、專欄作家、特約編輯和專家顧問等。

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內容簡介

《快樂其實很容易:管理好心情100招》是作者從他多年諮詢案例中提煉出來的精華，你可以看到一個心靈伴侶，對每一個不快樂的人的細緻幫助，也可以看到一個任何渺小的人生困惑、迷茫、煩惱、痛苦甚至失望的問題，都可以在書中得到充分的詮釋和成長。老實說，世界上沒有一個人不希望自己天天快樂的，可惜，在當今這個處處充滿競爭、壓力的社會裡，無論身份高貴低賤，都有這樣或那樣的不快樂。不過，如果你讀了《快樂其實很容易:管理好心情100招》，便可輕鬆而酣暢地地感嘆：快樂其實很容易啊！

媒體評論

對每一個人來說，能令你一生快樂的，只有自己。作者站在自我的角度，一直強調通過自我省悟，發現快樂，調動快樂，然後自我獲得快樂，擁有快樂。在這本書里，你至少可以發現自己的影子，悄悄跟自己對話……因此，我原以為，只有美國人才能寫出《情調》那樣令人溫馨、溫暖又令人快慰的好書。看過本書後，我才發現，它給予那些不快樂的人的幫助和震撼。

——肖峰，著名青少年心理問題專家，心理教育專家，中央電視台少兒頻道特約心理專家，中國青少年研究中心特約研究員，北京國際醫協會常務理事兼副秘書長，北京慧源人生管理諮詢服務中心主任。

《快樂其實很容易》是一本讀“心”之作，是教會你處理複雜情感和壓力的百寶箱，更是你幸福生活的心理教練！一冊在手，快樂全有！

——王智著名情感教練，中央電視台、鳳凰衛視特約心理學專家

這本書是作者從他多年諮詢案例中提煉出來的精華，你可以看到一個心靈伴侶，對每一個不快樂的人的細緻幫助，也可以看到一個任何渺小的人生困惑、迷茫、煩惱、痛苦甚至失望的問題，都可以在書中得到充分的詮釋和成長。老實說，世界上沒有一個人不希望自己天天快樂的，可惜，在當今這個處處充滿競爭、壓力的社會裡，無論身份高貴低賤，都有這樣或那樣的不快樂。不過，如果你讀了這本書，便可輕鬆而酣暢地感嘆：快樂其實很容易啊！

——馬志國著名心理學者，國家執證知名心理諮詢師，中國心理學會會員

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