《心理衛生科普叢書:大學生心理成長攻略》共分9章，涉及入學適應、人際交往、學習問題、自我與職業發展、戀愛問題、情緒管理、生活管理、心理障礙、自助的技巧等9個方面。每章由9個典型案例組成，每個案例又包括四個部分：“【鬱悶瞬間】”是以一個案例展現大學生遇到的問題和困惑；“【三省吾身】”是對問題的分析和思考；“【行動指南】”是對問題的建議和指導；“【成長攻略】”是由問題引出的，對大學生成長有普遍指導意義的論述。
基本介紹
- 中文名：心理衛生科普叢書:大學生心理成長攻略
- 外文名：College Students' Mental Health Care
- 作者：姚斌
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7117177810, 9787117177818
- 出版社：人民衛生出版社
- 頁數：258 頁
- 開本：16 開
- 品牌：人民衛生出版社
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《心理衛生科普叢書:大學生心理成長攻略》緊扣大學生心理成長的需要，密切聯繫大學生學習生活實際，梳理、總結大學生常見心理問題，並進行分析和建議。
圖書目錄
第一章入學適應/1
想家的味道/2
五湖四海一個家/4
農村的孩子在城市/7
給我一個學習的理由/10
想要有人管管我/12
我不再是焦點/15
我的未來被調劑/18
我的朋友在哪裡/21
大學不是“天堂”/23
第二章人際交往/27
知音難覓嗎/28
容人才有益友/31
表達是舌尖上的藝術/34
化解人際矛盾的方法/38
消除誤會的尷尬/41
你的世界有幾人/44
開啟你的人際嗅覺/47
與導師共同譜寫未來/50
孤獨的研究生/54
第三章學習問題/57
迷失的大學/58
重塑學習方法/60
爭當第一的煩惱/63
你的時間浪費在哪裡/65
終身學習者/68
享受研究之樂/71
認識考試焦慮/74
社團達人的學習秘籍/78
逃課是大學的必修課/81
第四章自我與職業發展/84
走出自卑的陰影/85
唯我獨尊不可取/88
難以追求的完美/91
專業選擇與職業發展/94
做自己人生的規劃師/97
大學生求職攻略/100
走出求職的誤區/103
敬業是從第一份工作做起/106
無人替代的崗位/109
第五章戀愛問題/113
愛你在心，口難開/114
愛要怎么說出口/116
其實你不懂我的心/120
走出失戀/122
風雨異地情/125
網路情緣/128
“試婚者”的苦惱/131
當愛情遭遇婚姻/134
博士生的愛情困局/136
第六章情緒管理/140
如何保持良好的心境/141
我的情緒我做主/144
應對學業壓力/147
化解悲傷/150
驅散鬱悶見光明/153
駕馭憤怒/156
放鬆心態，擺脫焦慮/159
卸去心靈的“枷鎖”/162
拒絕寂寞，享受孤獨/165
第七章生活管理/168
減肥的妹妹/169
花錢的學問/172
是什麼讓你沒睡好/176
菸酒並非鎮靜劑/179
網癮之困/182
難以控制的“滿足”/186
在危機中重生/189
勤工助學讓我們雙贏/192
缺失的父愛/195
第八章心理障礙/199
莫被抑鬱捆住手腳/200
“潔癖”的煩惱/203
“健康”的病人/206
誰偷走了我的效率/209
坐臥不寧的人/212
都是減肥惹的禍/215
他還是她/218
偷內衣的賊/221
扭曲的心理世界/224
第九章自助的技巧/227
認知改變獲新生/228
自我激勵的技巧/231
健身與健心/235
抗壓寶典/238
暗示的奇效/241
接納與順應/245
親友支持渡難關/249
心理諮詢不神秘/252
藥物也能治心病/255
作者簡介
姚斌，醫學博士學歷，現任西安交通大學心理健康教育與諮詢中心心理諮詢師，陝西省心理衛生協會理事、副秘書長。2006年10月至11月在美國德州農工（Texas A&M）大學專業研修，2010年2月至8月擔任美國喬治亞州埃默里（Emory）大學心理諮詢中心訪問學者。曾主編《現代人心理保健——走出心理困惑》，參編《大學生心理健康教育》、《醫學心理學》、《心身醫學》、《青春期健康教育手冊》等教材15部，發表學術論文10餘篇。主持“青少年網路成癮的預防性干預研究”等省市課題3項，曾獲陝西省第九屆自然科學優秀論文二等獎，中國心理衛生協會第四屆、第六屆協會工作先進個人。
