《心理學與情商》是天地出版社出版的一本書，作者是張小寧。
基本介紹
- 中文名：心理學與情商
- 作者：張小寧
- 出版社：天地出版社
- 出版時間：2018年10月
- ISBN：9787545541083
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
只要我們多點兒勇氣，多點兒機智，多點兒磨練，多點兒感情投資，我們也會像“情商高手”一樣，建立一個屬於自己的交際圈，創造一個更適合發揮自己才能的空間。
圖書目錄
- 前言
- Part 1 走進情商的神秘地帶
- 什麼是情商
- 情商越高，社會生存能力越強
- 真正的幸福源於高情商
- 心理暗示決定你的行為
- 情緒周期變化定律
- 情緒究竟有多少種狀態
- 微軟的情商測試題
- Part 2 認識自己，提高情商的必修課
- 發現自我，完善自我
- 接受不完美的自己
- 用自我欣賞找回迷失的自我
- 不要因自我懷疑錯失機會
- 正確看待他人的批評
- 內省：給心靈照照鏡子
- 有目標才不會讓心靈走失
- Part 3 管理情緒，用高情商增加魅力
- 情緒好壞影響身體狀態
- 你的幸福正在被情緒化謀殺
- 心態平和才能取得成功
- 事情遠沒有想像的那么可怕
- 控制自己的消極情緒
- 99%的憂慮都不會發生
- 主動選擇自己的情緒狀態
- 給壞情緒一個發泄口
- 及時調整壞情緒的小方法
- 調節神經鏈，改變負面情緒
- 用好反向心理調節法
- 清空情緒垃圾
- Part 4 激勵自我，挖掘情商潛能
- 自身的潛力就是最大的寶藏
- 建立自信，克服自卑
- 自我激勵的神奇效果
- 學會欣賞自己
- 能站起來就是一種自信
- 天助自助者
- 擁有自信才能發現自己的價值
- 樂觀是獲得成功的基石
- 換個視角看問題
- 為人生列一張夢想清單
- 追逐夢想什麼時候都不晚
- 你的情商為什麼比別人低
- 做一個自律的人
- 反向調節法幫你擺脫困境
- 空杯心態有助更快成長
- Part 5 社交情商，建立良好人際關係
- 人際交往是生活不可或缺的內容
- 關心和欣賞他人
- 好人緣需要親密感
- 如何培養自己的幽默感
- 掌握給予時的最佳方式
- 名字值千金
- 高情商者是這樣回答問題的
- “投其所好”也是門學問
- 用微笑照亮他人
- 主動認錯更能贏得尊重
- 讚美的話說對了才有效
- 自衛也可以擁有高情商
- 寬容不是軟弱
- 讓述情能力促進理解
- Part 6 愛情婚姻情商，男女大不同
- 情感的力量
- 如何恰當表達愛意
- 了解男女情感差異
- 為彼此留一片心靈空間
- 治癒愛情結束的痛苦
- 怎樣擁有完美的愛情
- 夫妻情商的認知模式
- 夫妻交流需要同理心
- 用幽默維持家庭心理和諧
- 學會做個聰明的“經營者”
- Part 7 職場情商，找到最佳工作狀態
- 熱忱是最有效的工作方式
- “做對的事”比“把事做對”更重要
- 蝴蝶效應也能創造職場奇蹟
- 利用好職場中的馬太效應
- 你需要對上司了如指掌
- 忠誠是職場生存的一大準則
- 不為自己的失利找藉口
- 大智若愚，維護他人的“自我”
- 成果需要分享，千萬別吝嗇
- 學會拒絕，才能更好地完成本職工作
- 學會做職場中的“懶螞蟻”
- 適度壓力才有效率
- 你需要“適度宣洩”
- “鈍感”是職場人的必備素質
- 走出自己的舒適區
作者簡介
張小寧，北京師範大學哲學博士，青年學者，心靈專家，“翰盟快樂國學托育機構”創始人。
