《循序減肥》是由人民軍醫出版社出版2005-1的一部圖書
《循序減肥》是由人民軍醫出版社出版2005-1的一部圖書 基本信息 ISBN: 9787509139806 條形碼: 9787509139806 ASIN: B0041G4QCW 內容簡介 從運動、飲食、按摩等方面介紹減肥的方法，並對全身、面部、手臂、腰腹、腿部等局部減肥方法進行...
《細節美麗之循序減肥》是2010年8月1日人民軍醫出版社出版的圖書，作者是劉青。內容簡介 編者從運動、飲食、按摩等方面介紹減肥的方法，並對全身、面部、手臂、腰腹、腿部等局部減肥方法進行了進一步講述，強調良好的減肥習慣。女性之關貴...
八大好習慣，讓減肥循序漸進56 5個壞習慣，讓你掉入飲食減肥誤區58 第三步運動鍛鍊，打造健康完美體形 對證下藥，選擇最適合的減肥運動 對證下藥，運動減肥才能又好又快60 七大要點，擰緊運動減肥保險栓69 特效運動減肥法 每天堅持有氧...
飲食減肥貴在堅持，堅持合理地限制總能量、脂肪和糖類攝入，適量的蛋白質攝入，限鹽戒酒，養成良好的就餐習慣，以此來循序漸進地減肥。在控制飲食的同時，應適當增加體育運動。飲食調理 1.限制總能量 能量控制要逐漸降低、避免驟然降至最低...
8大好習慣，讓減肥循序漸進 5個壞習慣，讓你掉入飲食減肥誤區 第五節 專家解答：飲食減肥中遇到的問題 控制食慾，飲食減肥保質也要保量 兩大妙招，擺脫減肥停滯期困擾 第三章 運動鍛鍊，打造健康完美體形 第一節 運動減肥，最綠色的...
由於冬季是疾病的高發期，除通過減肥疏通經絡，進行調理以外，還應注意日常保健，減肥循序漸進，不能過於強求速度。故冬季食譜應注意：低鹽、戒菸、戒酒、少辛辣上火、熱量控制。 由於冬季節氣候乾燥，易犯津傷秋躁症，在食物上的選擇以...
8大好習慣，讓減肥循序漸進 5個壞習慣，讓你掉入飲食減肥誤區 第三章科學鍛鍊，動一動就有好身材 運動減肥，最綠色的減肥方式 了解自己，選擇最適合自己的減肥運動 “對症下藥”，運動減肥才能又好又快 七大要點，擰緊運動減肥保險栓 ...
8大好習慣，讓減肥循序漸進 5個壞習慣，讓你掉入飲食減肥誤區 第三章 科學鍛鍊，動一動就有好身材 運動減肥，最綠色的減肥方式 了解自己，選擇最適合自己的減肥運動 “對症下藥”，運動減肥才能又好又快 七大要點，擰緊運動減肥保險栓...
