《細節美麗之循序減肥》是2010年8月1日人民軍醫出版社出版的圖書，作者是劉青。
基本介紹
- 中文名：細節美麗之循序減肥
- 作者：劉青 主編
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2010年8月1日
- 定價：15 元
- 開本：大32開
- ISBN：9787509139806
內容簡介,目錄,
內容簡介
編者從運動、飲食、按摩等方面介紹減肥的方法，並對全身、面部、手臂、腰腹、腿部等局部減肥方法進行了進一步講述，強調良好的減肥習慣。女性之關貴在細節，女性不一定天生麗質，但是一定注意細節，只有這樣才能雕琢呵護出自己的美麗氣質。
目錄
Part 1 美女不可忽視的減肥理念
一、為什麼要減肥
二、肥胖的標準
三、肥胖的危害
四、哪些人需要減肥
五、不可盲目減肥
六、減肥的方法和種類
七、選擇適合自己的減肥方法
八、保持正確的減肥心態
九、減肥注意事項
Part 2 美女不可忽視的運動減肥
一、運動祛脂最有效
二、運動是如何實現減肥的
三、運動減肥優點多多
四、運動減肥與季節
