幸福公開課

內容介紹

《幸福公開課》以心理學最前沿的研究成果為依據，圍繞“幸福理解”“幸福養生”“幸福修煉”“勞動創造幸福”等命題做了深入淺出的闡述。同時，《幸福公開課》還特意安排了一些有趣的小專欄，如“幸福百昧”“幸福測測看”“幸福養生小妙方”等，既有理論的援引，也有操作的方法，力求能將“有益”與“有效”成功地結合起來。幸福是一種徹悟，而將幸福植入心中、與它終身同行，則需要一定的技巧。幸福，對兒童來講，是一種本能；對成人來講，則是一種技能。

第一課誰偷走了我們的幸福
生活步入了小康幸福感卻沒有大幅提升
世界幸福指數報告的啟示
四大“竊賊”偷走了我們的幸福
第二課誰能給我幸福
你感覺自己幸福嗎？
幸福的變數
男女幸福對對碰
我想有個家——給幸福築個巢
幸福，自己說了算！
心靈旺盛是資本
第三課幸福養生堂
時代呼喚“幸福養生”
積極心態是幸福的維生素
樂觀是幸福的蜂王漿
感恩是幸福的螺旋藻
幽默是幸福的膠原蛋白
第四課幸福的”四重唱”
幸福是一種修煉
幸福的四聲部
蘇東坡的四種樂法
第五課幸福人生的七項修煉
第一項修煉：做個足優者（Be an Optimalist）
第二項修煉：做個樂觀者（Be an Optimist）
第三項修煉：做個壓彈者（Be a Resiliencist）
第四項修煉：做個自我慈悲者（Be a Self Compassionist）
第五項修煉：做個創新者（Be a Creativist）
第六項修煉：做個幽默者（Be a Humorist）
第七項修煉：做個奉獻者（Be an Eudaimonist）
第六課勞動創造幸福
在勞動中尋求流暢感
在勞動中培養創造力
在勞動中尋找活力
累並快樂著
主要參考資料

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