基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
“斷舍離”原本指瑜伽中奉行的“斷行”“舍行”“離行”等三大修行哲學。“斷”=斷絕不需要的東西，“舍”=捨去多餘的廢物，“離”=脫離對物品的執著。
“斷舍離”提倡使用減法解決問題，探索自我。工作現場更能發揮斷舍離的能力，清除不需要、不適合、不舒服的事物與人際關係。本書將結合你身邊的事例告訴你，實踐斷舍離後，不僅可以讓桌子周圍、抽屜等變得整潔，而且可以讓日程管理等工作效率大幅飆升。“斷舍離”的思維方式還能讓你在公司內部的人際關係以及與客戶的關係都變得如魚得水！
作者簡介
山下英子，生於東京，日本早稻田大學文學部畢業。從2000年起，以雜物管理諮詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本全民斷舍離的熱潮。曾出版過《斷舍離》、《俯瞰力》(中文版譯名《斷舍離心靈篇》)、《年齡斷舍離》等。
圖書目錄
序
前言
第一章 為什麼要給工作斷舍離？——消除工作中的不安
斷舍離：關注當下，扔掉對未來的不安
不要為無意義的東西找藉口
不受外在干擾，敢於自我判斷
不會整理是因為不懂捨棄
心靈和身體一樣，也需要新陳代謝
“751法則”讓生活更整潔美好
第二章 “斷舍離”讓我們掌握的能力
“斷舍離” 讓你認清自我
“斷”讓你溫暖，“舍”要滿懷謝意，“離”要充滿理解
不看過去，不看未來，只關注當下的自我
斷舍離要當機立斷
“斷舍離”是嚴格篩選，徹底使用
斷舍離，只留存“必要”“適合”“舒服”
第三章 實踐斷舍離，從訓練分類開始
為什麼會議總是長而無效
為什麼男人不擅長收拾廚房？
三分類的實戰訓練
“斷舍離”讓你實現“達觀人生”
第四章 在職場中實行“斷舍離”前的心情
斷舍離前的心理準備
會議資料為什麼必須事先整理好？
找不到資料應該怪誰？
電話線纏在一起，不覺得不舒服嗎？
第五章 用“斷舍離”消除工作中的各種雜亂
桌子附近的“困擾”
工作日程管理的“困擾”
人際關係中的“困擾”
工作過程中的“困擾”
早晨上班時的“困擾”
日常生活中的“困擾”
第六章 只要磨鍊俯瞰力，就能提升“斷舍離”力
“俯瞰力”是“看透本質的能力”
通盤了解，再做判斷
如何訓練俯瞰力
邁出第一步是做任何事的關鍵
掌握俯瞰力，才能覺悟
後序
