《學會斷舍離做幸福快樂的現代女性》是2015年企業管理出版社出版的書籍。
基本介紹
- 中文名：學會斷舍離做幸福快樂的現代女性
- 作者：梁敏
- 出版時間：2015年1月
- 出版社：企業管理出版社
- ISBN：978-7-5164-0989-3
- 類別：職業女性
- 定價：35.8 元
- 開本：16 開
- 裝幀：精裝
內容簡介,作者簡介,總目錄,
內容簡介
斷舍離源自日本，風靡全球，是現代生活中幾乎每個人都需要的理念。它不僅僅只是整理一下房間，清理一些物品，它更是一種優雅的生活方式，一種果斷的生活智慧。
本書結合中國國情和中國女性的實際情況，把斷舍離的理念從現實生活到思想意識教給女性，使得她們擺脫生活上不斷做加法的方式，並由生活的清爽引入到思想意識上的整理，讓她們拋卻陳舊、拋卻負面、拋卻讓自己受累的理念。就這樣由生活到思想，由思想到生活，輪迴整理，實現輕鬆生活，實現幸福人生。
作者簡介
梁敏，文學碩士，高級職業素養培訓師，熱衷於研究如何提升現代女性的幸福指數，出版相關作品多部，受到讀者、特別是職場女性讀者的熱烈追捧！
總目錄
第一章斷舍離，一種優雅果決的現代生活智慧
斷舍離，不僅僅只是整理房間，清理物品，更是一種優雅的生活方式，一種果決的生活智慧。阻斷不需要的物品進入我們的生活，捨棄那些不使用的東西，脫離內心的慾念，在清掃房間整理物品的同時，讓我們的心靈和生活也得到一次徹底的清理，心靈因此而清爽，生活因此而快樂，這就是斷舍離的真義！
1．斷舍離，一種全新的生活智慧
2．斷舍離，整理物品也整理人生
3．斷，斷開廢物進入的通道
4．舍，捨棄不使用的東西
5．離，脫離內心的執念
6．勇敢地和一切不需要、不適合、不愉快的東西說“再見”
7．現代女性要學會斷舍離，才能身心輕盈生活快樂
第二章學會斷舍離，從改變心態開始
“斷舍離”與其說是行動，不如說是一種理念，一種對生活的態度。不管生活的空間還是心情的空間都需要定期清理，那些無用的雜物要捨得捨棄，這種捨棄也是對過去的一種釋懷，只有當這些物品、思緒真正離開我們，我們才能輕裝上陣。但真正認識並做到“斷舍離”，談何容易。只有從內心真正認可斷舍離的生活方式，鼓足勇氣，改變心態，一切才有可能。
1．斷舍離，最需要的是勇氣
2．“扔不掉”其實是“不想扔”
3．“不想扔”就會“被拖累”
4．拋棄“捨不得”“可惜了”“浪費了”的舊觀念
5．真正的浪費是讓不使用的物品堆在家裡
6．不要怕“麻煩”和“廢時間”
7．學習收納整理術，奪回被廢物占據的空間和活力
第三章學會斷舍離，從衣櫃開刀清除無用的廢物
學會斷舍離，我們不妨從衣櫃開始，因為衣櫃是女人最斷不了舍不掉離不開的物品和執念。每一個女人的衣櫃裡都堆滿了各式各樣的衣服，很多衣服甚至從來不曾穿過，卻還在一件一件地添置，不斷添置的過程使我們對的物慾也越來越強。清理衣櫃，捨棄一件件衣物讓衣櫃清爽的同時，也漸漸捨棄了對衣物的迷戀，心也會越來越清暢。
1．“永遠缺少一件衣服”的女人和滿滿的衣櫥
2．扔什麼留什麼，這是個問題
3．哪些衣服和鞋子你從來沒有穿過
4．勇敢地斷執念，即便這些衣服承載著回憶
5．大膽地舍痴迷，雖然是名牌卻不適合你還要嗎
6．實在不想扔，那就為衣服找到第二春
7．對留下的衣服更加珍惜
8．從此不再盲目地買
9．自律自製，快樂由此而生
第四章學會斷舍離，清掃房間也清掃心靈的塵埃
房間需要及時清掃，不然就會髒亂一片，髒亂的房間也會讓心中堵得難受。所以清掃房間，也是在清掃心情，清掃心靈的塵埃。房間清爽，心靈純粹，心情隨之美好，快樂就會不請自來。
1．繁亂的房間，煩亂的心情
3．扔的最重要原則：當下的時間軸
4．與當下生活無關的物品，堅決斷舍離
5．從“怎么看都是垃圾”的東西開始下手
6．設定家中“所有物品的位置”
7．巧妙收納，讓房間整齊清潔
8．空間清爽，心情也隨之美好
9．以快樂的心情享受每一天
第五章學會斷舍離，整理時間使生活更加自在和悠閒
不僅僅空間需要運用斷舍離的理念來清理，時間更需要。現代女性常常抱怨“為什麼我會這么忙？”，有時候甚至忙得連吃飯的時間也沒有了。但實際上，你整天忙個不停的事情有多少是必須做的呢？想一想，那些根本不必要的應酬，那些沒有意義的八卦，那些毫無意義的閒聊，等等，如果勇敢地對這些事情斷舍離，我們的生活何至於如此忙亂？學會規劃時間，學會斷舍離，把屬於自己的時間還給自己，讓時間的效率更高，我們的生活一定會變得更加自在和悠閒。
1．為什麼我會這么忙
2．仔細檢點，時間都花在了哪裡
3．列一個清單給自己，哪些事才是必需的
4．把不必要的事從日程中堅決地剔掉
5．拒絕不必要的應酬，別“不好意思”
6．遵從自己的內心，無聊的事情堅決不做
7．寧願靜靜地坐一會，也不要去“八卦”
8．追求簡單生活，與燈紅酒綠揮手作別
9．充分利用時間，高效完成工作
第六章學會斷舍離，讓辦公室通透明澈倍增工作效益
對職業女性而言，不僅要對自家的房間進行清理，辦公室也應當運用斷舍離的理念來一次全面的大清理，對辦公室大做減法，在“斷”的過程中，“舍”掉自己不需要的，從而“離”開雜亂無章的工作狀態，在通透明澈的辦公室環境中，讓工作效率得到顯著提升。
1．改造你的辦公室，簡化辦公室布置
2．按心情最敞亮的方式布局辦公空間
3為辦公桌減負，只有必需品才有資格留在桌面
4．扔掉那些可能不再使用的東西
5．設定物品的位置，別再花時間來找東西
6．處理完的檔案及時歸檔
7．電腦也要多“瘦身”
8．堅持清理辦公桌後再下班
9．清爽的空間，可喜的效率
第七章學會斷舍離，將自己的人生也來一次大清理
當我們學會斷舍離，對我們的衣櫃、房間、辦公室都來一次全面的清理之後，我們該對自己的人生也來一次大清理了。斷舍離，不僅僅整理物品，更重要的在於整理人生。學會斷舍離，把人生中那些不需要、不適合、不愉快統統清理乾淨，不要把自己的人生安排的太滿，也不要把自己的人生設計得太擁擠，給自己留有空間，不要讓負能量影響我們的工作和生活，好讓自己可以從容地轉身，迎來全新的生活，擁有輕快的人生！
1．學會選擇，懂得放棄
2．重新審視自己的人生：我幸福嗎
3．有舍才有得，過去的就讓它永遠過去
4．尋找最適合自己的人生，與一切不適合斷舍離
5．收回自己的心，與脫軌的情感斷舍離
6．放開自己的手，與不能把握的一切斷舍離
7．保持樂觀，與一切負能量斷舍離
8．勇敢獨立，捨棄附庸心理
9．珍惜擁有，迎接全新的生活
第八章堅持斷舍離，身心越來越輕鬆人生越來越幸福
學會斷舍離，更要堅持斷舍離，才能讓斷舍離一直為我們服務，幫我們為生活減負，為心靈清場，甩掉那些阻礙幸福的負能量，擁抱那些激發快樂的正能量，我們的身心就會越來越輕鬆，越來越暢快，我們的生活就會越來越幸福，越來越快樂！
1．運用斷舍離，剔除生命中無用的東西
2．與自卑斷舍離，讓自信的光芒照徹人生的山崗
3．與攀比斷舍離，只看自己擁有的不看自己沒有的
4．與欲望斷舍離，不為貧富貴賤而煩惱
5．與嫉妒斷舍離，享受最純粹的人際關係
6．與糾結斷舍離，女人更需要決斷力
7．與計較斷舍離，計較越少快樂越多
8．心情就像風一樣自由，腳步越來越輕越來越快活
9．放下一切負累，盡享人生幸福
