山藥枸杞養顏粥

山藥枸杞養顏粥是一種美食，主要材料有山藥、米、枸杞、糖桂花等。

基本介紹

• 中文名：山藥枸杞養顏粥
• 主要原料：山藥，米
• 主要食用功效：可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，.低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的
• 配料：枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥

營養功效

1.可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞；

2.低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的；

3.並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

主要原料

山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。

做法

1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；

2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，

3、加入枸杞、山藥塊一起熬煮。

4、稍微攪拌均勻，小火熬煮30分鐘即可出鍋食用。