小病不求醫穴位按摩最有效

內容簡介

忙碌一天回到家，你是否覺得腰酸背痛？電腦盯時間長了，你是否覺得眼睛酸痛、皮膚乾燥……這是身體在向你報警呢！你必須立即停止手頭的工作，給身體一個呵護。眾多的方法中，最綠色、最環保的莫過於按摩穴位了。

你知道按摩哪些部位最有效嗎？你知道怎樣按摩效果才明顯嗎？你知道按摩的力道、時間和節奏嗎？

別急！《小病不求醫穴位按摩最有效》就是針對不同的症狀解答這些問題的。穴位的選取，按摩的力度、時間、節奏，穴位的功效，以及配合其他穴位所能治療的疾病，書中都解說得一清二楚，而且按摩的方法一看就懂，一學就會，效果也很神奇。相信《小病不求醫穴位按摩最有效》一定能為您生活質量的提高增加一些助推力。

利用身邊的道具來刺激穴位

利用筆的兩端、雨傘的把手刺激穴位

用滾動的球體刺激手腕及腹部的穴位

較為敏感的臉部及頭部用尖銳物小心地刺激

較難按摩的背部及大腿用身體的重量來刺激

溫熱穴位可鬆弛肌肉的緊張度

附：市面上常見的穴位按摩工具

成為穴位按摩專家指壓速學法

基本的手勢及指壓法

指壓按摩時的常用手法

臉纖細、易敏感的臉部輕柔地指壓

頸以抓捏的方式來按摩頸肌

胸、腹胸部用大拇指，腹部用手掌畫圓輕輕按壓

肩肩胛骨的酸痛用大拇指指壓

脊椎、腰脊椎骨兩側用左右拇指同時指壓，腰部以手肘徐徐推展

臂仔細地推揉消除前臂的酸痛

腿用兩手的大拇指來消除疼痛

手以大拇指互動按壓

忙裡偷閒消除疲勞的簡易指壓法

閱讀導航

第一章消除頭部、臉部的疲勞

將止痛藥丟在一邊消除頭痛的簡易指壓法

眼睛明亮才能洞察萬物緩解眼睛疲勞的簡易指壓法

心靈的窗戶怎能糅進沙子消除眼睛癢的簡易指壓法

頭腦清醒才有好運氣治療頭暈目眩的簡易指壓法

一呼一吸都要保持順暢治療流鼻水、鼻塞的簡易指壓法

撲滅耳朵里的雜音治療耳鳴的簡易指壓法

牙口好胃口才好治療牙疼的簡易指壓法

拒絕圓大頭治療臉部浮腫的簡易指壓法

皮膚是人的第二張臉緩解肌膚乾燥的簡易指壓法

健康的身體怎能有異樣治療打噴嚏、咳嗽的簡易指壓法

趕走身體裡的瞌睡蟲消除睡意的簡易指壓法

開通運輸食物的大門治療喉嚨腫痛的簡易指壓法

紅眼病不是什麼麻煩事治療眼睛充血的簡易指壓法

忙裡偷閒消除疲勞的運動

第二章消除頸部、肩部、手臂、背部的疲勞

脖子靈活才能眼觀六路耳聽八方治療落枕的簡易指壓法