家庭醫療保健指南

作品目錄

・保健篇
第1章健康就是金子
小資料 1生活質量
第2章健康從行為開始
1節要吸菸還是要健康，任君選擇
小資料2戒菸的方法
2節飲酒越少越好
小資料3慢性酒精中毒/小資料4喝多少酒才安全？
第3章健康的“半邊天”
1節心理健康
2節心身疾病
小資料5常見的心身疾病
3節心理疾病
小資料6心理現狀自測/小資料7心理健康的標準
4節心理健康益年壽
第4章食物和健康
1節合理營養原則
小資料8食物分類/小資料9能量
小資料10礦物質和微量元素/小資料11蔬菜水果
2節飲食指導
小資料12膽固醇/小資料13烹調中的學問/小資料14保健食品
第5章在清潔的環境裡健康地生活
1節身邊的致病因素
2節營造清潔衛生的家
小資料15天氣預報
3節消除廚房中的污染
4節保持家庭衛生
5節殺蟲滅鼠
第6章免疫――每個兒童應有的機會
第7章兒童的健康，明天的財富
1節婚前檢查/2節孕前諮詢
3節孕期用藥
小資料16孕婦不能使用的藥物
4節新生兒保健/5節預防遺傳病
6節兒童的正常生長發育
小資料17骨齡測定
7節嬰幼兒的神經精神發育
小資料18腦癱的早期發現/小資料19巨大兒
第8章生殖健康，每個人的權利
1節避孕方法
2節緊急避孕
3節人工流產
小資料20反覆人工流產的後遺症/
4節預防性傳播疾病
第9章女性，關注自己的身體
1節月經期的衛生
小資料21月經初潮與身高增長的關係
2節妊娠保健
小資料22推算預產期/小資料23孕婦膳食
小資料24孕婦與健美/小資料25剖宮產的選擇
3節老年期的婦女
第10章為搶救生命，及時發現癌症
1節認識癌症
2節致癌因素
3節癌症的預防
4節癌症的高危人群
5節癌症的“蛛絲馬跡”
第11章健康地生活――人均可以為勝者
1節體育鍛鍊――健康的生活方式之一
2節科學進行鍛鍊的原則
小資料26適宜運動量/小資料27步行鍛鍊/小資料28我國傳統的保修按摩
3節音樂與健康
小資料29音樂治療
4節休閒與健康
5節減肥與健康
小資料30自測是否肥胖/小資料引減肥藥物
小資料32皺紋與防皺/小資料33皮膚整容
第12章活得更長一些
・醫療篇
第1章第一目擊者
1節觀察病情
小資料34休克/小資料35與急救中，中心（站）聯繫
2節心肺復甦
3節止血
4節骨折的臨時固定
5節常見傷病的緊急處理
6節病人的一般護理
第2章常見疾病症狀
1節肥胖/2節消瘦
3節水腫/4節疲乏
5節發熱
小資料36測量體溫的方法
6節疼痛/7節頭痛/8節視力模糊
小資料37手術治療近視眼/小資料38驗光與配鏡
9節紅眼……

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