“家庭式交流”是一種家庭式心理交流，參與者通過分享經歷、集體訓練等方式化解抑鬱情緒，重拾生活熱情。
背景,簡介,評價,
背景
隨著都市生活節奏加快、職業競爭愈發激烈，工作壓力、情感壓力、健康壓力已經成為壓在白領頭上的新“三座大山”。在這重壓下，白領青睞“家庭式交流”，一種“家庭式心理交流活動”在廣州白領中漸漸興起。
簡介
"家庭式心理交流活動"多是在主辦方家中舉行，參與者們通常圍坐在一起，或是提出各自問題並分享經歷，或是集體進行減壓、自信心修復等類型訓練。因擺脫純心理學理論，這種較為生活化的心理交流方式受到白領們的歡迎。
評價
廣州一家廣告公司項目經理陳晨表示，自己平時工作壓力較大，人際關係、職業競爭等問題常令她頭痛不已。“在家裡交流的感覺讓我很放鬆。我現在會經常參加一些交流活動，接觸另一群人，從他們那裡學習減壓的方法，也把自己的經驗告訴別人。”陳晨說，這樣一個沒有壓力的圈子，讓她找到了自我，也變得更開朗隨和。
2年前，廣州人小瑜正處在情感低落期，不僅父親外遇讓其心煩不已，自己的感情生活也十分不順。“為什麼我要有這樣的家”、“為什麼我會遭遇這些事”常成為小瑜掛在嘴邊的報怨。為了緩解情緒，小瑜找到了一個名叫“生命花園”的家庭式俱樂部，通過與心理諮詢師溝通，並多次參加集體活動，慢慢地學會了認識自己、愛自己，並在自我成長的過程中逐漸擺脫了抑鬱情緒。
“白領壓力大，但又找不到解決問題的方法。”生命花園俱樂部的主辦人蕭語禾說，自己俱樂部里的會員大部分都是白領。“其實我以前是個抑鬱症患者，後來因為接觸到類似的機構才慢慢走出來。所以我也想用這種分享的方式讓大家實現自我成長，撫平埋在潛意識裡的創傷，生活得更好。”
蕭語禾介紹，俱樂部里常會安排不同主題的活動，包括親子關係、婚姻危機、感情創傷等，"其實有些問題並沒有固定答案，但是大家坐在一起通過分享經驗，或許能找到適合自己的方法。"蕭語禾認為，對白領來說，經常走出自己的世界看看別人是怎樣生活，會覺得活著更有趣。
