家庭健康生活速查:高血壓飲食調養速查

家庭健康生活速查:高血壓飲食調養速查

本書介紹了高血壓患者的日常飲食宜忌,選取了40多種有益於防治高血壓的食材和20多種高血壓患者忌吃的食材進行了重點解析。本書還根據各型高血壓患者的特點,量身訂製了防治疾病的飲食方案。

基本介紹

  • 中文名:家庭健康生活速查:高血壓飲食調養速查
  • 出版社:中國人口出版社
  • 頁數:92 頁
  • 開本:32 開
  • 作者:於仁波
  • 出版日期:2014年3月1日
  • 語種:簡體中文
  • ISBN:9787510122293
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,

基本介紹

內容簡介

《家庭健康生活速查:高血壓飲食調養速查》有37種高血壓患者宜吃食材,高血壓患者的對症食療,讓你巧用膳食穩壓降壓!

作者簡介

於仁波,主任醫師,就職於青島市中心醫院核醫學科,時任海川國際手法醫學研究院院長,海川國際手法醫學會會長,多年來致力於中醫保健研究,擅長核醫學診斷與治療、中醫藥診斷與治療、整脊推拿針灸治療各種疼痛不適及多種脊柱相關性疾病等。

圖書目錄

第一章 高血壓患者日常飲食指導
高血壓患者的飲食原則
高血壓患者每日營養建議
高血壓患者三餐食譜舉例
與高血壓相關的營養素
常喝花草茶可降血壓
高血壓患者應選擇植物油
高血壓患者喝水有講究
高血壓患者進補有方
第二章 高血壓患者的飲食宜忌
高血壓患者宜吃的食物
肉、奶類
牛肉
烏雞
鵪鶉
牛奶
優酪乳
水產類
帶魚
鯽魚
牡蠣
海帶
蔬菜、菌類
韭菜
芹菜
洋蔥
土豆
紅薯
菠菜
茼蒿
冬瓜
苦瓜
萵筍
香菇
番茄
黑木耳
豇豆
胡蘿蔔
水果類
香蕉
橘子
蘋果
山楂
西瓜
獼猴桃
檸檬
穀物、豆類
黃豆
黑豆
燕麥
玉米
薏米
高血壓患者不宜吃什麼
高血壓患者慎吃的食物
味素/糖/人參
咖啡/烈性白酒
濃茶/狗肉/肥肉
葡萄柚/豆腐乳
醃漬堅果
高血壓患者少吃的食物
胡椒/鳳梨/河蟹/魚子
鹽/醬油/墨魚
牛髓、羊髓
豬內臟/蛋黃
豬蹄/雞湯
第三章 高血壓對症食療養生方
老年高血壓
中青年高血壓
妊娠高血壓
兒童高血壓
高血壓合併糖尿病
高血壓性心臟病

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