《家庭健康生活速查-高血壓飲食調養速查》是2014年3月中國人口出版社出版的圖書，作者是於仁波。
基本介紹
- 書名：家庭健康生活速查-高血壓飲食調養速查
- 作者：於仁波
- ISBN：9787510122293
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2014年3月
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
《高血壓飲食調養速查》介紹了高血壓患者的日常飲食宜忌，選取了40多種有益於防治高血壓的食材和20多種高血壓患者忌吃的食材進行了重點解析。本書還根據各型高血壓患者的特點，量身訂製了防治疾病的飲食方案。
第一章：高血壓患者日常飲食指導
高血壓患者的飲食原則
高血壓患者每日營養建議
高血壓患者三餐食譜舉例
與高血壓相關的營養素
常喝花草茶可降血壓
高血壓患者應選擇植物油
高血壓患者喝水有講究
高血試凝遙壓患者進補有方
第二章：高血壓患者的飲食宜忌
一、高血壓患者宜吃的食物
1 肉、奶類
牛殼再謎肉
烏雞
鵪鶉
牛奶
優酪乳
2 水頁刪愉產類
帶魚
鯽魚
蝦
牡蠣
海帶
3 蔬菜、菌類宙趨殼求
韭菜
芹菜
洋蔥
土豆
紅薯
菠菜
茼蒿
冬瓜
苦瓜
萵筍
香菇
番茄
黑木耳
豇豆
胡蘿采檔卜
4 水果類
香蕉
橘子
蘋果組拳背兆
山楂
西瓜
獼猴桃
檸檬
5 穀物、豆類
黃豆
黑豆
燕頸汽提麥
玉米
薏米
二、高血壓患者不宜吃什麼
1 高血壓患者慎吃的食物
味素/糖/人參
咖啡/烈性白酒
濃茶/狗肉/肥肉
葡萄柚/豆腐乳
醃漬堅果
2 高血壓患者少吃的食物
胡椒/鳳梨/河蟹/魚子
鹽/醬油/墨魚
牛髓、羊髓
豬內臟/蛋黃
豬蹄/雞湯
第三章 高血壓對症食療養生方
老年高血壓
中青年高血壓
妊娠高血壓
兒童高血壓
高血壓合併糖尿病
高血壓性心臟病
高血壓腎病
高血壓患者的飲食原則
高血壓患者每日營養建議
高血壓患者三餐食譜舉例
與高血壓相關的營養素
常喝花草茶可降血壓
高血壓患者應選擇植物油
高血壓患者喝水有講究
高血試凝遙壓患者進補有方
第二章：高血壓患者的飲食宜忌
一、高血壓患者宜吃的食物
1 肉、奶類
牛殼再謎肉
烏雞
鵪鶉
牛奶
優酪乳
2 水頁刪愉產類
帶魚
鯽魚
蝦
牡蠣
海帶
3 蔬菜、菌類宙趨殼求
韭菜
芹菜
洋蔥
土豆
紅薯
菠菜
茼蒿
冬瓜
苦瓜
萵筍
香菇
番茄
黑木耳
豇豆
胡蘿采檔卜
4 水果類
香蕉
橘子
蘋果組拳背兆
山楂
西瓜
獼猴桃
檸檬
5 穀物、豆類
黃豆
黑豆
燕頸汽提麥
玉米
薏米
二、高血壓患者不宜吃什麼
1 高血壓患者慎吃的食物
味素/糖/人參
咖啡/烈性白酒
濃茶/狗肉/肥肉
葡萄柚/豆腐乳
醃漬堅果
2 高血壓患者少吃的食物
胡椒/鳳梨/河蟹/魚子
鹽/醬油/墨魚
牛髓、羊髓
豬內臟/蛋黃
豬蹄/雞湯
第三章 高血壓對症食療養生方
老年高血壓
中青年高血壓
妊娠高血壓
兒童高血壓
高血壓合併糖尿病
高血壓性心臟病
高血壓腎病
於仁波，主任醫師，就職於青島市中心醫院核醫學科，時任海川國際手法醫學研究院院長，海川國際手法醫學會會長，多年來致力於中醫保健研究，擅長核醫學診斷與治療、中醫藥診斷與治療、整脊推拿針灸治療各種疼痛不適及多種脊柱相關性疾病等。
