《家庭健康指南》是2006年人民衛生出版社出版的圖書，作者是蜜莉恩·施柏。
基本介紹
- 書名：家庭健康指南
- 作者：(英)蜜莉恩·施柏(Dr．miriam stoppard）
- 譯者：張為遠 李堅
- 頁數：565頁
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2006年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,目錄,
內容簡介
這是一本如何保持終生健康和幸福的全方位的健康指南。提供的是值得信賴的專家建議和具體的行之有效的方法。
本書就飲食健康、運動鍛鍊、緩解壓力和生活方式等熱點問題給予了切實可行的建議與忠告。將人生按年齡段劃分，介紹了不同年齡段機體的變化和要面臨的健康問題及正確的應對措施。症狀指導部分幫你確定何時就醫，並介紹了一些基本的急救措施。疾病指導部分就各系統常見病進行了全面的分析與講解並提出了積極的診治和自我應對的建議。本書為家庭中的每位成員提供維護健康的全面的、科學的和實用的知識。
目錄
使用說明
序言
健康金標準
飲食
鍛鍊
戒菸
安全飲酒
毒品
美好性愛
高質量睡眠
舒緩壓力
人生階段
0～1歲
1～4歲
4～11歲
11～18歲
妊娠和分娩
18～40歲
整形手術
40～60歲
60歲以後
症狀指導
皮疹
瘙癢
胸痛
關節疼痛
背部疼痛
腹痛
腹瀉
便秘
食慾缺乏
體重減輕
發熱
疲勞
眩暈/暈厥
視物模糊
頭痛
耳痛
乳房疼痛
陰囊腫物
疾病指導
本章使用說明
心贓、血液和循環
性和生殖
心理健康的危險因素
過敏和免疫系曩
感染
消化
腎臟和膀胱
胸腔和氣道
腦和神經系統
骨、關節和肌肉
皮膚、毛髮和甲
眼和視力
耳、鼻和咽喉
牙齒和牙齦
激素
兒童健康問題
生活保健
急救
旅行保健
