《家庭中醫養生圖冊》是2014年3月1日北京科學技術出版社出版的圖書，作者是趙靜、邊寶生。
基本介紹
- 書名：家庭中醫養生圖冊
- 作者：趙靜、邊寶生
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2014年3月1日
- 頁數：194 頁
- 開本：16 開
- ISBN：7530470140
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
趙靜、邊寶生編著的《家庭中醫養生圖冊》是一本中醫健康教育科普圖書。以圖文並茂的形式，從衣、食、住、用、行等多角度、全方位，對家庭自我保健所必須具備的中醫保健知識點進行普及，主要分為三篇，包括日常生活中的養生保健方法，簡便易行的中醫保健技能，幾種常見慢性病的中醫保健方法。末附耳部、足部反射區圖，人體正、背面穴點陣圖等，精美實用。《家庭中醫養生圖冊》編寫的目的是“止謬論、正視聽、護人民”，講求內容的科學性、知識性、趣味性，以期達到易懂、實用、有效。《家庭中醫養生圖冊》由北京市中醫管理局組織北京地區中醫醫療機構的知名專家趙靜和邊寶生編寫而成，希望能成為人們家庭中健康保健的案頭書，對日常遇到的小問題有一個基本的健康指引，提高全民健康水平。
圖書目錄
上篇 生活中的養生保健方法
四季與養生
春季篇
夏季篇
秋季篇
冬季篇
體質與生養
平和質
氣虛質
痰濕質
陽虛質
氣鬱質
血瘀質
陰虛質
特稟質
食物與養生
養生粥
養生酒
養生保健茶
水果養生
運動與養生
養生十二宜
八段錦
散步健身法
五禽戲
音樂與養生
中篇 中醫保健技能
下篇 常見慢性病的中醫保健
附錄
