“室內美黑”指在室內接受儀器所產生的紫外線照射，替代室外陽光照射，讓皮膚變黑。“室內美黑”法會提高患皮膚癌的風險。大部分西方國家開始限制未成年人“美黑”。
美黑（“Sun Tanning”）是最早出現於上世紀20年代的西方的一種日曬文化。除了膚色，它還是一種身份的象徵，因為一般只有有錢有閒一族才會經常去海邊度假曬黑自己的肌膚。近年來，在傳統上以白為美的中國，這股美黑潮流也受到一些年輕人的追捧，越來越多的時尚一族熱衷將自己的肌膚曬成小麥色，健身房和各類美容機構提供的美黑服務備受歡迎，甚至網店中還熱賣美黑燈、美黑油等美黑用品。
基本介紹
- 中文名：室內美黑法
- 外文名：Sun Tanning
- 意義：室內儀器的紫外線照射、皮膚變黑
- 出現時間：上世紀20年代
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健康影響,注意事項,控制措施,
健康影響
有人通過直接進行日光浴來美黑，有人則通過美黑燈、美黑油等方式來美黑。由於這兩種方式都是通過紫外線對皮膚的照射來達到黝黑肌膚的效果，因此存在相關的健康風險：
室內美黑法
室內美黑法2.有引致皮膚光老化的風險。包括皮膚紋理的改變、皺紋的產生、色斑的產生以及膠原蛋白的流失等。
3.有可能罹患光敏性疾病或使原有的疾病加重。日光照射可導致具有特定體質的人出現包括多形性日光疹、光變態反應性皮炎、慢性光化性皮炎等多種光敏性皮膚病；另外，黃褐斑、紅斑狼瘡、皮肌炎等在日曬後可能會加重。
4.另外已經有數據表明，“室內美黑”會改變大腦的活動。美國德克薩斯大學西南醫學中心的研究人員做了一個使用日光床（tanning bed）的研究。研究人員發現，躺在日光床上的被研究者的大腦活動和血流量與沉迷於毒品和酒精的人類似。
大腦中的獎賞效應可能源自於美黑過程中類鴉片物質的釋放。如果頻繁美黑的人開始懷念美黑的過程，出現脫癮症狀，他們的大腦會逼迫他們繼續去美黑。
注意事項
如果選擇日光浴來美黑，建議塗抹可以阻擋中波紫外線的化學性防曬劑，將紫外線中的中波紫外線過濾掉。這是因為，雖然中波紫外線只占紫外線的5%，但它不僅生物學效應特彆強，容易引起皮膚曬傷效應，且容易增加罹患鱗癌、基底細胞癌的風險。
若是藉助專業美黑燈來曬黑，一定要注意選擇正規的儀器。相較於直接進行日光浴，美黑燈相對更安全，效率更高，因為其採用的是選擇性的光譜，主要通過產生長波紫外線（UVA）來達到曬黑肌膚的目的。
不論使用何種方式美黑，都不要照射時間過長，次數過於頻密。若要經常進行美黑，一定要定期到正規醫院請專業的皮膚科醫生進行視診，查看皮膚上的色素痣有無惡變跡象。此外，平時自己也需要定期對皮膚進行觀察，看看身上的黑痣、色素痣有無出現惡變徵象。色素痣惡變的特徵包括：變得不對稱、邊緣不整齊、顏色變得不均勻以及直徑超過6毫米等。
控制措施
巴西和法國2003年率先限制未成年人“美黑”。鑒於“室內美黑”可能誘發皮膚癌，越來越多國家和地區開始限制未成年人採用這種美容方式。截至2011年，奧地利、比利時、巴西、法國、德國、葡萄牙、西班牙、英國已跟進。
例如，加拿大不列顛哥倫比亞省近期宣布禁止18歲以下的青少年使用日光浴代用設備室內曬黑床，以減少其日後罹患皮膚癌的風險。
