安全健身理論與實踐

《安全健身理論與實踐》是2010年中國林業出版社出版的圖書，作者是滿昌慧，李祥晨。

基本介紹

• 書名：安全健身理論與實踐
• 作者：滿昌慧，李祥晨
• ISBN：9787503859601
• 類別：書 > 健身與保健 > 運動健身
• 頁數：133
• 出版社：中國林業出版社
• 出版時間：2010-10-01 
• 裝幀：平裝
• 開本：大32開
• 版次：1

內容簡介

《安全健身理論與實踐》以體育健身的理論知識為基礎，以科學的健身方法為指導，從安全健身入手，分別對國內外健身方法、不同人群體質特點等問題進行論述，並對影響現代人體質健康的力量、耐力、柔韌等關鍵素質採用圖文結合的方式，以文解圖，以圖示文，詳細地介紹了練習方式方法、技術要點、強度安排以及注意事項等。同時，對人們常見的公共體育設施提供練習方法、鍛鍊部位及強度選擇建議，幫助健身者掌握動作要領，增強鍛鍊的可操作性。