健康體育教程

《健康體育教程》是科學出版社於2004年1月1日出版的圖書。

基本介紹

• 書名：健康體育教程
• ISBN：7030136004
• 頁數：318頁
• 出版社： 科學出版社
• 出版時間：2004年1月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：16
• 語言：簡體中文

內容簡介

《健康體育教程》是一本系統闡述健身和體育運動理論與實踐相結合的教材。它根據高等學校貫徹實施“全民健身計畫”的實際需要，針對讀者的體育興趣、運動基礎、健康狀況，按照健身運動規律，從生物運動科學、健身教育、運動技能、競賽指導、心理諮詢、體質測量、醫療保健、膳食營養等方面都做了較詳細的論述。力求在科學性、思想性、趣味性和實用性上給讀者以正確的指導，為其終身體育開闢新途徑，提供可行的、有效的方法，解決疑難問題。該書理論知識豐富，邏輯分析透徹，可操作性強，是從事健身運動難得的書籍。

《健康體育教程》適合高等職業教育各專業學生作為公共選修課教材選用。

目錄

第一篇 體育與健康

第1章 健康

1.1 健康的定義

1.2 影響健康的因素

1.3 健身鍛鍊對健康的意義

1.4 健身鍛鍊前應注意的幾個問題

第2章 體育

2.1 體育的概念與套用解說

2.2 學校體育教育

2.3 高等學校體育學習的目標

2.4 大學生體質健康標準

2.5 體育鍛鍊與學生體質的改善

第二篇 體育鍛鍊與健康

第3章 體育鍛鍊與身體健康

3.1 體育鍛鍊對增強體質的作用

3.2 體格健壯需要鍛鍊

第4章 體育鍛鍊與心理健康

4.1 體育與心理健康

4.2 體育教學心理

4.3 體育比賽心理

4.4 提高心理健康的體育鍛鍊方法

第5章 體育鍛鍊與社會適應能力

5.1 體育鍛鍊與價值觀念、競爭意識和競爭手段

5.2 體育鍛鍊與協作意識、社會角色、個性形成及人際關係

5.3 體育鍛鍊與現代生活方式

第三篇 體能的評價與健康運動處方

第6章 體能的自我評價和康體運動處方

6.1 身體健康狀況的評價

6.2 心肺功能適應能力的評價及相關運動處方

6.3 肌肉力量、肌肉耐力的評價及相關運動處方

6.4 柔韌性的評價及相關運動處方

6.5 身體成分的評價和體重控制

第7章 運動處方

7.1 運動處方的概念

7.2 運動處方的制定

第四篇 體育鍛鍊與營養、衛生、保健和體育欣賞

第8章大學生的膳食營養

8.1 大學生的營養特點

8.2 大學生合理的飲食制度與食物選擇

8.3 體育鍛鍊與營養補充

第9章 體育鍛鍊與衛生、保健

9.1 體育運動生理衛生知識

9.2 運動損傷

9.3 體育鍛鍊與安全衛生

9.4 疲勞的產生與消除

第10章體育欣賞

10.1 體育欣賞概述

10.2 體育欣賞的內容

10.3 體育欣賞能力的培養途徑

第五篇 運動技術

第11章 田徑

11.1 田徑運動概述

11.2 田徑項目簡介

11.3 田徑健身遊戲

第12章 球類運動

12.1 籃球運動

12.2 排球運動

12.3 足球運動

12.4 桌球運動

12.5 羽毛球運動

12.6 網球運動

第13章 武術

13.1 武術的內容與分類

13.2 武術的基本功和基本動作

13.3 二十四式簡化太極拳

第14章 健美操

14.1 健美操的分類、作用與特點

14.2 健美操的創編原則與步驟

14.3 健美操基本動作內容與練習方法

第15章 游泳

15.1 熟悉水性

15.2 蛙泳

第六篇 時尚體育運動

第16章健身運動

16.1 舍賓

16.2 跳舞機

第17章 輪滑運動

17.1 輪滑

17.2 滑板

參考文獻

附錄 奧林匹克運動簡介