學校作息制度衛生

學校作息制度衛生是學校對學生的學習、勞動、課外活動和休息等，在時間分配、順序安排方面所採取的保健措施。主要要求：（1）根據教學需要、學生年齡特點和工作能力變化的規律，合理分配、交替安排學年中的學習、勞動和假期；（2）根據學生年齡特點和學科性質編排課程表，國小低年級每節課 30 分鐘，高年級 40 分鐘，中學生和大學生每節課 45 分鐘或 50 分鐘為宜，兩節課之間安排休息時間，不同性質學科輪換安排。

（3）課外活動多樣化，活動時間長短合適；（4）建立合理的膳食制度，做到定時進餐；（5）睡眠時間隨年齡和健康狀況而定。小學生每天宜睡足 10小時，中學生 9小時。