孕40周營養同步方案

《孕40周營養同步方案》是2012年新世界出版社出版的圖書，作者是蔡慧珍。

基本介紹

• 書名：孕40周營養同步方案
• 作者：蔡慧珍
• ISBN：9787510423062
• 定價：29.80
• 出版社：新世界出版社
• 出版時間：2012年01月
• 語言：簡體中文

內容簡介

本書內容根據準媽媽如何在孕期更好地攝取營養為主導，根據不同月份對營養的不同需求，詳細介紹了孕前營養飲食方案、孕期同步營養飲食方案、不同食材的食用功效、不同季節的飲食方案、精品菜系食譜，旨在幫助準媽媽合理科學地攝取營養，並通過飲食調節來緩解孕期中容易出現的孕吐、失眠、貧血等身體不適，營養方案科學、推薦的食譜操作性強，有很強的指導性。

作者簡介

北京婦產醫院產科主任醫師、教授 蔡慧珍 編著

北京婦產醫院準媽媽課堂的主講人中華醫學會婦產科分會副主任委員中國醫師協會婦產科分會副會長。1982本科畢業於西安醫學院醫療系；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦產科；曾任北京醫學院第一附屬醫院婦產科住院醫師；2002任北京婦產醫院產科主任醫師、教授。至今已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術上萬例。　對孕期營養和胎教有專項研究。

目錄

Part 1孕前營養儲備，助您醞釀最佳“孕”力

Part2 孕期營養與食譜同步方案

Part 3令您驚訝的 9 種營養食材

Part4孕期宜常吃的 23種營養食材

Part5 準媽媽四季營養與保健

Part6最佳化膳食結構，吃出優“智”寶寶

Part 7生一個健康又漂亮寶寶的飲食秘訣

Part 8緩解孕期不適症的營養膳食

Part 9孕期飲食禁忌

Part 10聽過來人談經驗——幸福媽媽大講堂

Part11孕媽的體重管理

Part 12安胎 養胎 助產 產後飲食建議