孕產期常見不適自我調理

《孕產期常見不適自我調理》是2012年青島出版社出版的圖書，作者是劉瑩、盧秀霞。

基本介紹

• 中文名：孕產期常見不適自我調理
• 作者：劉瑩、盧秀霞
• 出版社：青島出版社
• 出版時間：2012年1月1日
• ISBN：9787543676923 

內容簡介

懷孕期間，準媽媽常常會出現各種各樣的不適，孕媽味該如何緩解調整，讓自己愉快度過孕期呢?對於孕期一些常見的不適，準媽媽可通過自我調理來緩解，如調整飲食、保證睡眠、適度運動、保持情緒穩定等。

本書根據孕早期、孕中期、孕晚期不同的孕程，列出了準媽媽容易出現的不適和疾病，以及針對不適和疾病的自我調理方法。指導準媽媽輕鬆應對各種孕期不適，為準媽媽的健康保駕護航。

另外，也列出了產褥期新媽媽容易出現的不適和疾病，以及針對不適和疾病的自我調理方法，悉心呵護新媽媽產後健康，儘快使新媽媽身體得到恢復。

本書內容細緻翔實，貼近生活，針對準媽媽和新媽媽碰到的各種問題給予細緻的講解和悉心的幫助，讓準媽媽和新媽媽在輕鬆愉快的閱讀中得到專業的健康指導。

閱讀本書，可以讓準媽媽輕鬆應對不適，快樂度過難忘孕期。願每一位媽媽都能快樂健康地孕育自己的寶寶，願每一對夫婦都能擁有一個健康、聰明的寶寶，願寶寶能在爸爸媽媽無微不至的照顧下健康快樂地成長。

目錄

第1章　孕早期不適自我調理

1．懷孕有哪些徵兆

2．孕早期容易出現的不適

3．孕一月寶寶的發育狀況

4．孕一月孕媽咪的變化

5．孕一月生活須知(0～4周)

6．孕二月寶寶的發育狀況

7．孕二月孕媽咪的變化

8．孕二月生活須知(5～8周)

9．孕三月寶寶的發育狀況

10．孕三月孕媽咪的變化

11．孕三月生活須知(9～12周)

12．準媽媽如何應對妊娠嘔吐

13．準媽媽劇烈嘔吐怎么辦

14．妊娠嘔吐食療方法

15．妊娠嘔吐調理食譜

16．儘量不用藥物改善早孕反應

17．準媽媽唾液過多怎么辦

18．孕早期無劇烈嘔吐正常嗎

19．準媽媽胃部不適怎么辦

20．孕早期尿頻怎么辦

21．準媽媽色素沉澱怎么辦

22．孕早期感冒怎么辦

23．孕早期高熱的危害

24．警惕陰道出血

25．新婚初孕預防流產

26．預防先兆流產

27．自然流產的預防與保健

28．習慣性流產的預防與保健

29．準媽媽注意預防病毒感染

30．孕早期要預防風疹病毒感染

31．預防神經管畸形

第2章　孕中期不適自我調理

第3章　孕晚期不適自我調理

第4章　產褥期不適自我調理