孕婦腿抽筋（gravida leg cramps）指孕婦在妊娠期間常常出現小腿抽筋，醫學上稱之為腓腸肌痙攣。大約半數以上的孕婦，在孕中期出現腿部抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。
基本介紹
- 就診科室：產科
- 常見發病部位：小腿
- 常見病因：疲勞、鈣缺乏、飲食不均衡、寒冷、睡姿不當等
- 常見症狀：突發性疼痛性不自主的腓腸肌強烈收縮
病因,臨床表現,檢查,診斷,處理,預防,
病因
1.疲勞
孕中期後，孕婦的體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部肌肉經常處在疲勞狀態，局部酸性代謝產物堆積，引起腿部抽筋；血循環減慢，二氧化碳等代謝廢物堆積，也可誘發抽筋。
2.鈣缺乏
女性在懷孕期間，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少，會出現大量鈣流失。此外，胎兒生長、發育過程中尤其是骨骼生長所需鈣量很大，而這些鈣質都來源於母體。鈣量的多少會影響肌肉興奮性。倘若缺鈣嚴重會造成肌肉收縮，而該狀態一直持續就會導致抽筋。
3.飲食不均衡
如孕婦一次過量攝入肉類物質後也會引起抽筋，因肉類富含蛋白質，攝入過多影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
4.寒冷
冬季夜裡室溫較低，睡眠蓋被過薄或腿腳外露致使寒氣侵體也會引起腿部肌肉痙攣。
5.睡姿不當
孕後期，孕婦休息時大多只能選擇側臥的方式。小腿由於側臥而長時間被壓迫或者被子過於嚴實，都會妨礙血液循環，造成代謝物沉積，引起肌肉痙攣。
臨床表現
主要表現為突發性疼痛性不自主的腓腸肌強烈收縮，肌肉明顯隆起,觸之較硬且不能放鬆,伸展及按摩患部可獲緩解,每次發作數分鐘,偏側性,可左右交替發生,多在夜間睡眠時,尤其是在寒冷的夜間發生。
檢查
必要時化驗檢查測定血液電解質、微量元素含量，輔助診斷。
診斷
根據懷孕史、主訴、臨床表現及檢查進行診斷。
處理
發生小腿抽筋時,可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之後,疼痛即會緩解,其有效率可達90%。如果再配合用熱毛巾按揉,用手按摩,效果會更好;或用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。
針對病因進行治療。
預防
避免腿部肌肉過於疲勞；不穿高跟鞋走路；睡前對雙腿雙腳進行按摩；睡時將腿部墊高；謹防睡眠腿腳受涼；多吃富含鈣及維生素B的食物，適當補充鈣劑、維生素D，保證適度的戶外活動。
