如何高效記憶

如何高效記憶

《如何高效記憶》是2017年3月機械工業出版社出版的圖書,作者是[美] 肯尼思·希格比(Kenneth L.Higbee)。

基本介紹

  • 書名:如何高效記憶
  • 作者:[美] 肯尼思·希格比(Kenneth L.Higbee)
  • 原作品:Your Memory : How It Works and How to Improve It
  • 譯者:余彬晶 
  • 出版社:機械工業出版社
  • 出版時間:2017年3月1日
  • 頁數:336 頁
  • 定價:39 元
  • 開本:32 開
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787111561590
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,叢書信息,

編輯推薦

美國zui quan威、流傳zui廣的記憶教程,暢銷40年,部落格來百大學習新知類年度暢銷書。
世界記憶大師,《zui強大腦》選手余彬晶耗時一年的專家譯本,更深刻,更專業

內容簡介

關於記憶,你該知道什麼?
為什麼你會記住一些事情,忘記另一些事情呢?
記憶為何會影響學習能力、工作效率和個人發展?
記憶好或差是與生俱來的嗎,記憶不好可以提升嗎凶習料殼?
提升記憶有多少種方法,哪些方法適用於哪些場合?
在這本書里,你能得到什麼?
最全面的記憶方法。記憶宮殿、數字編碼、體樁記憶、圖片聯想、語音記憶、人名頭像記憶……
最專業的權威解讀。心理學教授數十年研究,數百萬實踐者親身反饋
最易實踐的理論體系。將簡單的記憶技巧融入日常生活,每一天都在增進記憶力
記憶是學習的基礎,讀過本書的人會發現,只要親身實踐,提高記憶並不難。除此之外,你還會發現肯才船自己專注力更強,思維更清晰,學習速度更快,知識疊代更輕鬆。最重要的是,同樣的時間裡,你可以吸收更多的知識,思想歡才姜狼變得更有厚度,人生充滿無限可能。

作者簡介

肯尼思·希格比教授
(Kenneth L. Higbee)
美國楊百翰大學心理學教授,專門教授有關記憶的各種課程。專業期刊常刊登他的文章,他也幫不同對象舉辦各種工作坊,包括商業和專業人士、記憶研究人員、兒童、學生和老年人。
余彬晶
世界記憶大師市蒸騙,《最強大腦》第四季名人堂選手
創藍·CEO,移動網際網路行業分析師
2009年開始接觸全腦記憶,2011年在世界腦力錦標賽中為中國隊拿下馬拉松撲克和二進制數字記憶兩項季軍,十項全能綜合排名全球第十,高手大師標準平均兩倍以上成績獲得“世界記憶大師”稱號。
憑藉對於全腦學習與教育的理解和感悟,歷時400天,完成了《如何高效記憶》(原書第2版)中文版的翻譯工作。

目錄

讚譽
譯者序
序言
引言
001 第1章 你應該對記憶有什麼樣的期待?10大傳說
傳說1:記憶是真實存在的事物 // 002
傳說2:好的記憶有秘訣 // 004
傳說3:有一個簡單的方法來幫助記憶 // 006
傳說4:有些人只能擁有不好的記性 // 007
傳說5:有些人擁有上天賦予的照相式記憶 // 009
傳說6:有些人因為太老或太年輕無法提高記憶力 // 011
傳說7:記憶,如同肌肉,多用便會更強 // 013
傳說8:一個記憶訓練有素的人永遠不會忘記 // 015
傳說9:記得太多可能會使大腦一團糟 // 016
傳說10:人們只判習企使用了大腦潛能的10% // 017
020 第2章 認識你的記憶:什麼是記憶
記憶的階段和過程是什麼 // 021
什麼是短期記憶 // 023
什麼是長期記憶 // 028
記憶是如何被測量的 // 032
什麼是“知而不能言”現象嫌束狼 // 036
040 第3章 認識你的記憶:記憶是如何運行的
我們為什麼會遺忘 // 041
遺忘的速度有多快 // 044
我們如何記住圖片和文字 // 046
超常的記憶如何運行 // 049
睡眠學習的效果真的很好嗎 // 053
056 第4章 如何記住幾乎所有的東西:基本原則
意義:“毫無意義” // 056
組織:“把這一切聯繫在一起” // 061
聯想:“這提醒了我” // 065
意象:“所有東西曆歷在目” // 070
專註:“我沒有注意到它” // 072
076 第5章 如何記住幾乎所有的東西:更多基本原則
重複:“那又是什麼?” // 076
放鬆:“慢慢來” // 079
環境:“我在哪裡?” // 082
興趣:“洪漏你是什麼?” // 085
反饋:“你怎么做?” // 088
090 第6章 有效學習策略:學習方法
減少干擾 // 091
留出空間 // 095
分散? // 098
背誦 // 101
建立學習系統 // 103
這些方法和策略運用得怎樣 // 111
114 第7章 用記憶創造奇蹟:記憶術引言
什麼是記憶術 // 115
首字母和關鍵字 // 122
記憶術的基本原理 // 127
如何創造有效的視覺聯想 // 130
更多關於高效記憶術的內容 // 135
141 第8章 記憶術是真的嗎:局限性和偽局限性
記憶術的一些局限性 // 143
記憶術的一些偽局限性 // 151
163 第9章 大腦檔案系統:關聯和故事記憶法
你的大腦檔案系統 // 164
什麼是關聯繫統 // 166
什麼是故事系統 // 168
關聯繫統和故事系統是如何運行的 // 170
你如何運用關聯和故事系統 // 173
181 第10章 大腦檔案系統:定位記憶法
什麼是定位系統 // 181
定位系統的記憶效果有多好 // 187
如何使用定位系統記憶 // 192
197 第11章 大腦檔案系統:限定記憶系統
什麼是限定記憶系統 // 198
限定記憶系統的效果有多好 // 205
如何使用限定記憶系統 // 209
216 第12章 大腦檔案系統:語音記憶系統
什麼是語音記憶系統 // 216
語音記憶系統的效果有多好 // 225
如何使用語音記憶系統 // 228
237 第13章 記憶術實用:人名頭像記憶
我們如何記住人名和頭像 // 239
人名頭像的記憶系統 // 244
人名頭像的記憶效果如何 // 252
256 第14章 記憶術實用:精神不集中和教育
精神不集中 // 257
回顧性記憶 // 263
教育中的記憶術 // 266
教育中的記憶 // 270
274 附錄:語音記憶系統關鍵字
279 章節注釋

叢書信息

學習典藏書系 (共5冊), 這套叢書還有 《刻意練習》,《學習之道》,《練習的心態》,《如何成為一個學習忍者
傳說9:記得太多可能會使大腦一團糟 // 016
傳說10:人們只使用了大腦潛能的10% // 017
020 第2章 認識你的記憶:什麼是記憶
記憶的階段和過程是什麼 // 021
什麼是短期記憶 // 023
什麼是長期記憶 // 028
記憶是如何被測量的 // 032
什麼是“知而不能言”現象 // 036
040 第3章 認識你的記憶:記憶是如何運行的
我們為什麼會遺忘 // 041
遺忘的速度有多快 // 044
我們如何記住圖片和文字 // 046
超常的記憶如何運行 // 049
睡眠學習的效果真的很好嗎 // 053
056 第4章 如何記住幾乎所有的東西:基本原則
意義:“毫無意義” // 056
組織:“把這一切聯繫在一起” // 061
聯想:“這提醒了我” // 065
意象:“所有東西曆歷在目” // 070
專註:“我沒有注意到它” // 072
076 第5章 如何記住幾乎所有的東西:更多基本原則
重複:“那又是什麼?” // 076
放鬆:“慢慢來” // 079
環境:“我在哪裡?” // 082
興趣:“你是什麼?” // 085
反饋:“你怎么做?” // 088
090 第6章 有效學習策略:學習方法
減少干擾 // 091
留出空間 // 095
分散? // 098
背誦 // 101
建立學習系統 // 103
這些方法和策略運用得怎樣 // 111
114 第7章 用記憶創造奇蹟:記憶術引言
什麼是記憶術 // 115
首字母和關鍵字 // 122
記憶術的基本原理 // 127
如何創造有效的視覺聯想 // 130
更多關於高效記憶術的內容 // 135
141 第8章 記憶術是真的嗎:局限性和偽局限性
記憶術的一些局限性 // 143
記憶術的一些偽局限性 // 151
163 第9章 大腦檔案系統:關聯和故事記憶法
你的大腦檔案系統 // 164
什麼是關聯繫統 // 166
什麼是故事系統 // 168
關聯繫統和故事系統是如何運行的 // 170
你如何運用關聯和故事系統 // 173
181 第10章 大腦檔案系統:定位記憶法
什麼是定位系統 // 181
定位系統的記憶效果有多好 // 187
如何使用定位系統記憶 // 192
197 第11章 大腦檔案系統:限定記憶系統
什麼是限定記憶系統 // 198
限定記憶系統的效果有多好 // 205
如何使用限定記憶系統 // 209
216 第12章 大腦檔案系統:語音記憶系統
什麼是語音記憶系統 // 216
語音記憶系統的效果有多好 // 225
如何使用語音記憶系統 // 228
237 第13章 記憶術實用:人名頭像記憶
我們如何記住人名和頭像 // 239
人名頭像的記憶系統 // 244
人名頭像的記憶效果如何 // 252
256 第14章 記憶術實用:精神不集中和教育
精神不集中 // 257
回顧性記憶 // 263
教育中的記憶術 // 266
教育中的記憶 // 270
274 附錄:語音記憶系統關鍵字
279 章節注釋

叢書信息

學習典藏書系 (共5冊), 這套叢書還有 《刻意練習》,《學習之道》,《練習的心態》,《如何成為一個學習忍者

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