《如何控制負面情緒》是風行美國60年的情緒自控力課程，作者是〔美〕約翰·A.辛德勒，2018年7月由中國友誼出版公司出版。
基本介紹
- 書名：如何控制負面情緒
- 作者：〔美〕約翰·A.辛德勒
- 譯者：高書韻
- ISBN：9787505743526
- 類別：圖書 / 非虛構
- 頁數：288
- 定價：42
- 出版社：中國友誼出版公司
- 出版時間：2018-06
- 裝幀：平裝
- 提供方：斯坦威圖書
- 字數：98,000 字
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
《如何控制負面情緒》的核心內容是情緒。作者提出了“情緒決定生活質量”的概念，闡述了情緒與生活質量的關係，他指出：人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得了控制情緒，就能讓生活走上一條光明大道。
《如何控制負面情緒》分為兩個部分。第一部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中，作者論述了疾病的根源就是負面情緒，並且，作者還詳細介紹了不同的負面情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的第二部分是“如何控制情緒，享受健康與幸福”。在這個部分中，作者講明了應該如何控制情緒，特別是如何擺脫負面情緒。通過擺脫負面情緒，人們就可以過上積極幸福的生活。
作品目錄
- 前言
- 第一部分 情緒主宰著你的健康
- 第一章 大部分疾病都是負面情緒引起的
- 第二章 負面情緒如何讓你罹患各種疾病
- 第三章 情緒如何影響呼吸系統
- 第四章 情緒如何通過腺體誘發疾病
- 第五章 好情緒就是最好的靈丹妙藥
- 第二部分 如何控制情緒，享受健康與幸福
- 第六章 基礎情緒是不幸與幸福的根源
- 第七章 相信自己，你能成功控制情緒
- 第八章 怎樣培養情緒控制力
- 第九章 人類六大基本需求：積極情緒的基礎
- 第十章 讓生活變得豐富多彩的12條準則
- 第十一章 打造溫馨的家庭氛圍，傳遞積極情緒
- 第十二章 和諧的“性”福生活，身心更健康
- 第十三章 化解工作中的負面情緒
- 第十四章 面對死亡，我們仍然可以微笑
