《如何成為不完美主義者》是江西人民出版社出版的圖書，作者是[美]史蒂芬·蓋斯。
基本介紹
- 書名：如何成為不完美主義者
- 作者：[美] 史蒂芬·蓋斯
- 原作品：How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism
- 譯者：陳曉穎
- 出版社：後浪丨江西人民出版社
- 出版時間：2021年4月
- 頁數：232 頁
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787210124962
- 出品方：後浪
- 叢書：《微習慣》系列
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是“微習慣”系列作品之一。在本書中，蓋斯介紹並分析了完美主義的定義與危害，區分了整體上的完美主義——追求更遠大目標的積極心態，以及具體的完美主義——脫離現實、故步自封的消極行為模式。
蓋斯套用微習慣策略，為完美主義者提供了22種實用的解決方案，告訴他們如何變成更快樂、更健康、更高效的不完美主義者。不完美主義者並不會嘲諷完美人生，他們只是不強迫自己做到完美，珍視每一個小小的進步，並能勇敢面對失敗，結果反而比完美主義者更容易獲得成功。完美主義代表著限制，而不完美主義則預示著自由。
作者簡介
史蒂芬·蓋斯（StephenGuise）是個天生的懶蟲。為了改變這一點，他開始研究各種習慣養成策略，從2004年起發表了許多文章，為讀者提供自我成長策略方面的建議。他的作品已被翻譯為17種語言。
圖書目錄
簡目
第1章 導言
第2章 完美主義者的思維方式
第3章 完美主義的毒性
第4章 不完美主義帶來的自由
第5章 過高期待
第6章 糾結不放
第7章 認同需求
第8章 過失擔憂
第9章 行動顧慮
第10章 套用指南
