《好習慣重塑全新大腦》是電子工業出版社出版的一本書，作者是李浩英。
基本介紹
- 中文名：好習慣重塑全新大腦
- 作者：李浩英
- 出版時間：2021年6月
- 出版社：電子工業出版社
- ISBN：9787121411236
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書通過普及腦科學知識，讓讀者認識到好習慣的養成是大腦神經元產生新連線的過程，是大腦迴路的重新建立。
圖書目錄
- 前言
- 推薦序
- 致謝
- 第一章 好習慣讓大腦節能
- 1 自律的黃金法則：建立習慣迴路
- 2 習慣養成六步法
- 3 習慣養成最佳敏感期
- 第二章 父母不“揚鞭”，孩子自“奮蹄”
- 1 獎勵用不好，效果適得其反
- 2 父母覺醒是孩子自主自律的第一要義
- 3 育兒有章法，父母需謹記
- 第三章 閱讀習慣不缺席，生命才能更精彩
- 1 閱讀點亮大腦
- 2 父母的語言可以開發孩子的大腦
- 3 孩子早期應該怎么閱讀
- 4 人人都應愛閱讀
- 第四章 情緒管理成習慣，樂觀生活少煩惱
- 1 我們的情緒從哪兒來
- 2 調節情緒，自覺自省要先行
- 3 放任負面情緒，傷心又傷身
- 4 父母情緒平和是送給孩子最好的禮物
- 5 孩子情緒管理重在引導
- 第五章 養成良好的睡眠習慣——讓身體能量恢復和再生的最佳方式
- 1 睡眠是健康的頭等大事
- 2 孩子睡足覺，成績會更好
- 3 成人睡足覺，健康活到老
- 第六章 運動習慣早養成，人生收益大不同
- 1 要想孩子成績好，運動提神又醒腦
- 2 四肢多鍛鍊，腦才不簡單
- 3 運動讓我們的大腦更加年輕有活力
- 4 運動走進生活，益處超乎想像
- 5 養成終身運動好習慣，人生從此大不同
- 6 運動習慣養成始於足下
- 實踐心得分享
- 參考文獻
