《<黃帝內經>中的女人養生養顏經》是2010年中國友誼出版公司出版的圖書，作者是王昕。
基本介紹
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內容介紹
《<黃帝內經>中的女人養生養顏經》集合傳統中醫養生、養顏、養心智慧之大成塑造美女體質的國醫經典50套自我排毒養顏術,300個養生美顏細節,100個抗衰養顏秘方,56個美麗穴道女性陰陽平衡五步曲，頸胸腰臀腿美麗全攻略；五行美容經，解決面子上的金木水火土。
圖書推薦
《<黃帝內經>中的女人養生養顏經》塑造美女體質嫩膚豐胸塑身養血養氣
100個抗衰養顏秘方：培固元氣，標本兼治，讓女性從根本上美起來
56個美麗穴道：導出邪氣，啟動人體美麗的自愈力
50套自我排毒養顏術：疏通經絡，調和氣血，排出人體內深層濕毒、寒毒
300個養生美顏細節：小辦法解決大問題，徹底改善皮膚暗淡、眼袋、顏面浮腫
圖書評價
內而五臟元真通暢，氣血安和其外自能筋骨堅韌，顏面倩美矣。本書對此闡述頗為精詳，大有益於養生保健。益壽延年，不獨美容一端。
——李孔定（四川省首屆十大名中醫）
作者介紹
王昕，出身中醫世家，師從於四川省十大名中醫李孔定。對女性養生、養顏有諸多心得。
圖書目錄
第一章 《黃帝內經》基礎養生
陰陽平衡的女人最美
陰陽失調是導致女性亞健康的根源
女性面部痘痘也屬陰陽失調
女性內分泌問題多屬陰陽失調
女性更年期，陰陽失調在搞怪
女性陰陽失調調養五步曲
氣血充盈，顏面才健康
氣，讓女人神清氣爽的力量
女人氣虛重五養
女人血虛調養五部曲
毛髮枯與榮，氣血說了算
“三虛”讓女人問題多多
經絡——“決死生，處百病”
不通則痛，痛則不通
在經脈上敲敲打打，也可預防衰老
美容修煉十五法
第二章 《黃帝內經》日常養生大智慧
心情愉悅，讓人神情自如
心平氣和，才是養生之道
睡眠養生法
美麗是睡出來的
閨中房事，神秘養生法
“七損八益”讓女性在性愛中養顏健身
咽口水，最簡單的養生動作
健康排毒，做個無毒女人
第三章 《黃帝內經》四季養生之道
春天，該如何養生
春天養生先養肝
風者，百病之始也
夏季養生重在養陽
夏日防中暑
秋季.養生的關鍵時刻
秋季養生重養肺
冬季養生要“養藏”
冬季養生，飲食為先
冬季養生，養腎最重要
第四章 五臟六腑，容顏的保護神
養心，讓容顏潤澤如蜜
肺，宣降之中見美麗
善待肝，它是女人的養分之源
保健脾，為美麗增加創造力
養好腎，就是對自己的容顏負責
膽，給美麗除害
胃，美麗計畫的加油站
大小腸，保養需從此做起
三焦，健康美麗的總管
膀胱，為美排除萬難
第五章 無瑕肌膚的修養之道
痤瘡，防不勝防的美麗剋星
祛斑要去根——從調整內分泌入手
小毛孔，讓女人大恐慌
黑頭，隨時爆發的死火山
暗黃肌膚是因毒素淤積
去除多餘角質，讓肌膚亮起來
第六章 抓住青春，延遲衰老
Up，讓肌膚隨時保持向上的姿態
無皺美女更可人
眼部衰老，美目不在的遺憾
黑眼圈——腎氣不足、寒邪凝滯
有眼袋了，你該注意什麼
緊緻肌膚，彈、彈、彈！
肌膚有多濕潤，就有多水嫩
第七章 科學保養，讓青春永駐
生氣，女人容顏的大敵
養生睡眠功——睡出小美女
夜貓子必修的美顏課
便秘，讓你一身都是毒
清晨——肌膚保濕最佳時段
夜晚，讓肌膚有氧呼吸
第八章 健康體魄，更顯玲瓏有致
如何保持纖柔修長的美頸
頸紋，衰老的象徵
挺拔柔韌美胸修煉之道
柳腰身，不是減肥減出來的
“S”曲線，美臀的終極目標
完美腿形養出來
手——女人的第二張臉
腳——“人體的第二心臟”
第九章 女性特殊時期的保養
經期女人.要冷暖自知
月經失調_氣血失調
懷孕，女人的第二次發育
產後需要合理調養
更年期_調陰陽、補氣血
第十章 各顯其效的美顏秘方
美麗“粥”記.越吃越美
茶文化，品出來的美麗
蔬菜水果，各自顯其效
煲湯，慢活見真功夫
第十一章 中醫獨有養顏之道
苦口良藥，藥劑獻真情
針灸，一針見美
推拿按摩，享受間體會美麗
神秘氣功，非常美容法
五禽戲
第十二章 五行養生
什麼是五行
“水”與養腎
“火”與養心
“木”與養肝
“土”與養脾
“金”與養肺
五行蔬菜湯
相關圖書
《養生祖師孫思邈的女性養生養顏經》詳解首倡“婦科”概念第一人藥王孫思邈的女性養生養顏秘術：結合女性的生理特點，引入近百種食療、按摩、艾灸、氣功療法，有效解決女人面部萎黃、色斑、乾燥、鬆弛、眼袋、黑眼圈、月經不調等美容大忌……針對現代女性最容易遇到的養生養顏問題，以中醫藥典籍《千金方》為依據，闡明了這些問題的內在原因，並給出了簡單、實用的養顏方法；既有好學易做的食物調理養顏方法，又有功效顯著的養顏穴位按摩。針對現代女性壓力大、情緒易抑鬱等問題，還給出了調節身心與情緒的建議，是現代女性保健、養顏不可或缺的養生養顏經典。
作者介紹
王昕，出生於中醫世家，師從於四川省十大名中醫李孔定教授。曾經出版暢銷書《黃帝內經中的女人養生養顏經》等。
黃鈺玲，出生於中醫世家，成都中醫藥大學畢業，碩士學歷。從事中西醫結合工作十餘年，臨床經驗豐富，對中醫養生養顏有獨到的見解。
圖書目錄
孫思邈五行養生篇
陰陽五行輕鬆養生
陰陽五行在生活中無處不在 / 3
1．每個人都能懂五行，用五行 / 4
2．每個人都是按陰陽五行來生活的 / 6
3．我們的五臟六腑屬於哪一行 / 8
4．女性五行體質養生法，事半功倍 / 11
5．身體不適，五行生剋幫你忙 / 14
6．四季五行，保養女性肝心脾肺腎 / 16
懂得陰陽五行的女人不會生病 / 19
1．陰陽五行按摩降血壓 / 20
2．身體虛冷，五行藥粥補 / 23
3．青春重現，補腎不可輕視 / 25
4．調整五行飲食，防止糖尿病 / 28
5．拍打身體，助你有效疏通經絡 / 30
6．指壓經絡穴道，消除食欲不振 / 33
7．利五行腎水，輕鬆降血脂 / 35
亞健康原來就是陰陽五行失調 / 38
1．追究亞健康，原來是陰陽失調 / 39
2．五行生剋調飲食能治療亞健康 / 41
3．緩解知識女性產後亞健康 / 44
4．職業女性辦公室簡易五行靜養功 / 46
5．指壓穴道調五行，祛除疲勞 / 49
女性特殊時期保養智慧
像媽媽一樣呵護女人的特殊時期 / 53
1．五行藥物外敷，中醫治痛經效果好 / 54
2．經期經絡推拿：遠離隱痛 / 57
3．月經久而不止，原來是陰陽失調 / 59
4．經前調五行，教你輕鬆對付經期困窘 / 62
5．按五行調養飲食，安然過經期 / 65
女性孕期養生智慧 / 68
1．孕期五行蔬菜湯，補出光彩準媽媽 / 69
2．準媽媽妊娠反應消弭法 / 71
3．孕婦禁忌的食物和藥物 / 75
4．準媽媽中醫養生孕婦操 / 78
5．即使終止妊娠，亦有良方調養 / 80
五行調養做個漂亮媽媽 / 84
1．年青媽媽美容藥粥 / 85
2．月子裡的衛生保健 / 88
3．產後乳汁餵養，大有美體講究 / 90
4．媽媽乳房五行護養經 / 93
5．中醫經絡按摩，塑造完美臀部 / 96
6．五行運動法，舞出漂亮媽媽 / 98
孫思邈睡眠房中術
養生祖師孫思邈陰陽房中術 / 103
1．陰陽五行和諧之性，芳華更茂 / 104
2．房事養生四季有道 / 107
3．房事腰痛，難言之隱 / 109
4．中醫房中術，克服性冷淡 / 112
5．提高女性性功能的中醫食補 / 114
6．五行不諧縱慾傷氣血 / 117
孫思邈睡眠養生法 / 121
1. 調陰陽克服失眠術 / 122
2．睡前頭部經絡按摩 / 125
3．美麗女人睡眠七法 / 127
4．不覓仙方覓睡方 / 130
5．夜貓子睡眠保養 / 132
6．做個美夢，不再失眠 / 135
孫思邈女性五臟保養法
《千金方》五臟保養 / 139
1．養心，做個身心健康的女人 / 140
2．養肝，氣血充足顏面更倩美 / 143
3．養脾，胃口好皮膚才能好 / 145
4．養肺，呼吸暢通活力常相伴 / 148
5．養腎，根基牢固容顏不會老 / 150
孫思邈女性養顏篇
孫思邈由內而外養顏法
善用陰陽五行的女人，就會越來越漂亮 / 157
1. 少女的美，要有孫思邈的“精、氣、神” / 158
2．五行情志調養，做超越年齡的美人 / 161
3．按五行調飲食，體重不是大問題 / 164
4．辦公女性的五行自我保護 / 166
5．偏方，讓嗓子無比清亮 / 169
6．擁有美麗牙齒，做健康女性 / 171
7．針灸調陰陽，減肥不禁食 / 174
8．孫思邈養性氣功，做內外皆美的女人 / 177
孫思邈童顏養膚術
顏面五行養護，做個有“面子”的女人 / 181
1．調陰陽趕走痤瘡，還我豆蔻本色 / 182
2．千金方本草食療，消化困擾青春的痘痘 / 185
3．調陰陽氣血，“黃毛丫頭”變身“閃亮佳人” / 187
4．養脾“土”益肝“木”，讓眼睛“電”力十足 / 190
5．美頸修長和鎖骨迷人之訣竅 / 193
6．由內而外，告別黑眼圈 / 195
7．調五行，女性美唇計畫 / 198
8．可愛的雀斑有時也是煩惱 / 201
9．完美而白淨的鼻子是可以煉成的 / 203
陰陽氣血充足的女人，才有好肌膚 / 207
1．青春期陰陽平衡，奠定一生好膚色 / 208
2．少女皮膚的中醫五行護養 / 211
3．睡眠健膚術，輕鬆調陰陽 / 214
4．孫思邈鶴髮童顏的肌膚保養術 / 217
5．四季肌膚護養有道 / 219
6．藥膳排毒，不老肌膚的保護神 / 222
五行養生，塑形有方
五行體質豐胸術，做個自信的女人 / 227
1．做個“挺好”女人，先要了解自己 / 228
2．經絡按摩，呵護正在發育的“蓓蕾” / 230
3．美胸五行藥膳，吃出來的美 / 233
4．五行運動法，豐胸有訣竅 / 235
5．肝經氣血充足，輕鬆讓罩杯升級 / 238
6．五行養腎功，保護女性卵巢 / 240
7．美麗曲線，源自雙重捍衛 / 243
8．消除腿部酸痛，保持良好腿型 / 245
